《每天学点心理催眠术》：第4章 心理学与催眠(4)

------第4章 心理学与催眠(4)------



为了能让你有更深的体会，你可以现在就回头看看，看看自己这些年所走过的路，留下的每个足迹，感受一下你肩膀的感觉，是轻松？还是沉重？是平静？还是困惑？有多少事已经变成包袱，压在你的肩上或心里，而难以释怀？又有多少过去的事，每当你想起时，还会伤心甚至落泪，心里久久难平呢？

如果有，那你需要知道，它已经成为牵绊你前行的包袱，越多这样的事，你就会越容易感觉身心疲惫，无力前行。

看看下面《年轻的小老头》这个例子，你将会更清楚，当过去成为包袱时，对一个人的影响有多大。

小时候，小梁就是一个很聪明的孩子，几乎每门功课的成绩在班上都是名列前茅，在老师看来挺难的数学题，可他往往能发挥创造性思维，寻找到巧妙的解题方法。中考他以优异的成绩考取了市重点高中，所以，父母、亲戚朋友和老师都坚信，以他现在的表现来看，将来肯定会有很好的前程。

然而，令谁也没想到，他只勉强考取了个普通大学，如今大学毕业了，却已经心力交瘁，20多岁的身体，心理却跟小老头一般。是什么事情让他变成这样呢？

小梁是一个具有钻研精神的学生，上高二时，处于青春期的他，对生理知识产生了极大的好奇心，他想先弄几个避孕套来研究一下，可受传统思想的影响，又不敢去购买，于是他决定去小超市“拿”几个来。

他没有成功，被店员发现了，可他不敢承认，因为他“拿”的可不是普通的东西，在争吵中，围观的人越来越多，而几个超市店员趁势强行对他进行了搜查，从他的书包里搜出了一盒避孕套。此时，他表示愿意付款购买或赔款，但商家却得理不饶人，决定要好好教育孩子，于是又搜出了他父母和老师的联系方式，电话通知了他们。

他一连好几天没回家，也没去上学，觉得没脸面对他们，心里无法原谅自己的错误。因为离家出走，虽然后来家长和老师没有对他有太多的指责，而他自己却感觉，家人、老师和同学们心里其实都在嘲笑他，尤其是看到他人笑时，这种感觉更是非常强烈，于是开始回避老师和同学，无法静下心来学习，成绩一落千丈。

就这样，以这样的状态，以前做得好的事，都难以再做好了，这对于一向对自己要求高的他，很难接受这些事，于是心里积压的懊悔越来越多，就像一个巨大的包袱在拖着他，让他疲惫不堪，就这样，一步步使他变成今天这样。

超市店员的违法行为，不是这里讨论的重点。而从例子中，我们可以看到，小梁的心理发展过程，是从对一件已经发生的事情的不接纳、不尊重开始，进而不接纳由此引起的一连串学习上的退步。让自己的心理负担，从那件事情后，就像滚雪球一样，越滚越大，直至将自己拖累拖垮。

很显然，像小梁这样，背着过去沉重而巨大的心理包袱，是无从谈未来的，要开启全新的人生，那就必须丢掉这些包袱，从接纳并尊重自己的过去开始。

接纳和尊重自己的过去，其实也是尊重现在的自己，因为下一秒，现在也将变成过去。而当你往前走得更远再回头看时，很可能你又会发现，现在的自己在有些方面也是没做好的，起码对自己过去的不接纳，就拖累了自己，不是吗？

所以，假如你遇到类似于小梁的求助者，或你自己心里有过去的包袱时，宜从接纳和尊重事实入手，在催眠状态中，可充分利用时空距离的差异感，让当事人自己去体验不同时空下的感受，只要作为催眠师的你，带着中立的态度，当事人就会比较容易选择接纳和尊重过去。比如，让当事人进入10年后的时空中回头看，一些培训师也会让学员感受临终前的遗憾。在后面的学习中，你将会知道，当人进入催眠状态后，时空可以是不受限制的，可以进入未来，也可以退行到过去。

其效果，一般来说，取决于当事人沉浸于催眠的程度、催眠师的中立态度和不同时空点的情境塑造，当任一个条件不满足，或未同时出现时，效果都会打折扣，甚至毫无效果。因此，你需要清楚，有效的催眠治疗绝不是走过场。

像小梁的问题，是可以清楚地从他的过去经历中，寻找到引起问题的伤害事件的，这比较好办。然而，有些人的心理问题，却是难以从过去的经历中寻找“根源伤害事件”的，那应该怎么办呢？

对于人的心理来说，一个农民为了吃得更饱，不惜把谷种也做成米饭吃了，和杀鸡取卵的效果，可以是等同的；一个人事业上遇到挫折，也可以用在路上遇到拦路虎来比喻；一个人的极端性格，同样也可以比喻成在他的世界里，只有黑色和白色，而没有灰色等。

所以，如果现在的心理问题，难以从过去的经历中寻找“根源伤害事件”时，你可以将求助者引导进入催眠后，使他的潜意识顺着心理问题线索，以自己认为合适的方式呈现出来，并建立联结。比如遭遇事业挫折，他的潜意识就可能会把此种情况解释为，在路上遇到了拦路虎，此时，对路上遇上拦路虎的情况过行处理后，他事业上遇到挫折的心理也会产生同样的变化。

这也是艾瑞克森催眠治疗技术中，间接治疗技术的理论基础。比较典型的有，对个别坚信人有前世的来访者，那可以利用这一点，将他引导进入前世，并处理在前世的遭遇。

只是你需要留意一点，为了确定潜意识给出的新的解释情境，和要解决的心理问题建立了内在联系，你可以试着去触碰某一点，然后静观对方的身体语言变化，当你看到预期的反应时，即表明了它们之间关联性的存在，就可以着手处理细节了。

8.别试图消灭心理问题

在传统心理咨询技术理论中，心理咨询师的目标，往往是通过各种方法，试图消灭心理症状来治疗问题。其结果，常常如给暴雨中封闭的水库堵漏，堵住了左边，很快右边又漏水了，堵了右边，很快上面又决口了，结果是越堵越漏。比如某个嗜赌的赌徒，消灭了他嗜赌的习惯，过不了多久，可能又抽烟成瘾了，消灭了他的烟瘾，过不了多久，可能又暴饮暴食了，结果是不断地解决问题，又不断产生新的问题，用中医的话说，这是“头痛治头，治标而不治本”。

艾瑞克森心理催眠治疗是颠覆传统的，有时也会不治本，但会利用本，反其道而行。我们知道，情绪是动力之源，当一个人经历不受尊重的事情后，心里会很愤怒，看看愤怒中的人，可以做出很多冲动的事情，因此说，这份愤怒其实也是一份动力。假如这个人刚好缺乏人生动力时，那刻意平息这份愤怒，比如宣泄，也是一种浪费行为，何不利用它？这不是更方便又实用吗？

下面来看看，艾瑞克森是怎样巧妙地利用问题来解决问题的。

一个强迫症患者找到艾瑞克森，他的主要症状是反复检查门是否锁好，并感觉缺少力量，没有足够能力应对外界的干扰。

艾瑞克森在了解各种情况后，对他说：“我认为你反复检查门是否锁好，确实是有必要的，在你暂时无足够能力应对外界时，这不失为一种解决问题的方案，所以，你并不需要戒掉这个有好处的习惯。只不过……”

患者：“只不过什么？”（艾瑞克森的说法让他感到很惊讶，很快引起了他的好奇心和注意力，并巧妙地使用一个转折句作为试探，患者的回应证实已经吸引了他的注意力）

艾瑞克森：“只不过，光检查门还不够，不然你把门锁好了，可是万一别人破门而入，你怎么办？所以，你不认为还有必要在门后面放根棍子，并加强锻炼身体，让自己的力气更大点，这样会更保险一点吗？”

只见患者不自觉地轻轻点点头，一副恍然大悟的表情。果不其然，他回到家后，在门后面放了根木棍，并开始锻炼身体，因为只有这样，他才有足够的力气使用木棍。在随后的几次催眠中，艾瑞克森又类似地让他学会了很多技能，比如：报警知识；和邻居沟通成为朋友，建立同盟关系；人际沟通技巧；火警逃跑知识等。而渐渐地，他已经不再关心门是否锁好，因为他已经建立了多条安全防线，感觉安全了。

你可以从上面的案例中看到，和传统心理咨询技术不同，艾瑞克森不但没有试图消灭“反复检查门”这个强迫症状，反而承认了其必要性，即是尊重求助者对安全的需要，然后，他尝试更多帮助和支持求助者，让求助者对安全的需要得到更好的满足。

比如：一个曾被男朋友嫌弃太胖，进行疯狂而非正常减肥的女孩。那你需要做的是，先接纳和尊重她对被爱的需要，支持她减肥，然后，再帮助她更好地获得被爱。

下面我们来更详细地谈谈其心理原理。我们都知道，当愤怒的时候，有的人会骂人，有的人会打人，有的人会摔东西，有的人会找朋友倾诉，还有的人对着天大声喊等。不管是哪种方式，都是在表达他心里的愤怒，所以说，骂人、摔东西等都是他表达愤怒的方式。

反复检查门是患者对安全需要的一种表达方式；疯狂而非正常地减肥，是那个女孩对被爱的需要的一种表达方式。所不同的是，他们的表达方式偏离了常态，所以，称它们为心理症状，或症状性表达。

另一点，就是表达方式的数量多少，我们称为表达方式的范围。研究表明，有心理问题的人，往往他们的表达方式范围很小，如上面两例中，他们的表达方式均只有一种，只有一种，也就是没有选择。假如一个人受了委屈后很痛苦，不准她哭，不准她闹，也不准她倾诉等，因为无法表达，那就可能产生严重的问题，会憋坏。所以，试图单纯地减少表达，消灭某些心理症状，不是明智之举。

或许有些人会问，为什么不从根本上出发，直接消除需要，那样不就好了，而且很干脆。这听起来似乎很有道理，也很彻底。我们每个人都会有许多的需要，有些是非必需的，而有些则是必需的，比如对食物的需要、对安全的需要等，可以消除吗？显然不可以；再比如对爱的需要，可以消除吗？可以，只是那样，人就会变得不完整；再比如对音乐的需要，可以消除吗？可以，只是那样，所有人都会变得一样，和机器人没什么差别，这世界就会失去光彩。再者就是前面谈到的，有时消除需要，那会是一种浪费，而利用则会更有价值。

综合来说，面对各种心理问题，我们在看到其心理症状的同时，更要看到症状背后所要表达的需要。许多情况下，都可以不必大费周折地去处理其根源，可以用扩充其表达范围的方式，将其内在动力或能量，引导到建设美好未来这个方向上来。

而对心理催眠爱好者，从自我心理保健而言，可以通过培养自己的兴趣爱好，学习更多的自我表达方式，来扩充自己的表达范围。这不但可以让你的生活变得更加丰富，还会让你的身心保持轻松健康，能够轻松调整一些生活习惯等。未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xse95056 获取完整内容！
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本小说内容节选自：育儿健康小说 《每天学点心理催眠术》

作者：徐润根
最后更新于：2016年09月08日
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