怎样培养孩子的专注力？心理学家建议：多做些干扰类游戏
文|秘籍君
专注力对孩子的重要性家长都知道，狭隘一点说，注意力好的孩子，上课听讲认真，做作业效率高，孩子学习不费劲；如果从长远来看，专注力强的人成功率更高
也正因为如此，专注力强不仅是一项优秀的学习品质，也是一项必备的成功特质
更有教育专家说，孩子6岁前是培养专注力的黄金期，这个时期家长多多注意此能力的培养，将来孩子上课听课可以避免分神，从而更好地提高课堂效率，提高学习成绩
可我要说的是，有心理学家建议，为了提高孩子的专注力，家长可多设计些干扰类的游戏陪孩子玩
是的，你没有听错，培养孩子的专注力需要对大脑进行一些干扰
不少家长会发现，随着孩子年龄的增长，他的专注时间也大大增强了2岁孩子的专注力可能只有几分钟，等到4岁就能安安静静坐下来学习（指的是做需要费脑的事情）将近十分钟，等到再大些就更能坐得住
北师大教育系硕士美国康涅狄格大学心理学博士陈忻曾说，想要帮助孩子发展注意力，就要了解大脑的抑制能力学龄前儿童注意力的进步离不开大脑抑制能力的发展
什么是大脑的抑制能力呢？概括来说，就是排除外界干扰去专注在某一个细节上的能力举例来说，家长拿出几张卡牌，上面有黄色苹果黄香蕉红色番茄家长要求孩子找出形状相似的水果，孩子就必须排除颜色给他造成的困扰，因为苹果和香蕉颜色太相近了
再举个例子，如果让孩子在秋天的草丛里找到结了籽的草，孩子需要克服的外界干扰是：昆虫的鸣叫声时不时从草丛里窜出来的昆虫本虫叶子的微微摇晃甚至包括刚下过雨叶子上滚动着的水珠这些都是干扰孩子执行任务的因素
想要锻炼专注力，必须要提高排除外界干扰的能力，这就需要大脑发展抑制能力
曾经一位伟人为了提高自己的专注力，专门挑选在人来人往的热闹大街上看书，就是为了提高大脑对无关信息的抑制能力
哪些游戏可以锻炼大脑的抑制能力？
想要提高孩子的专注力，最有效的办法是家长和他们一起玩游戏
关于锻炼大脑抑制能力的游戏有：
说相反词
比如看大说小，看小说大最常用的是比西瓜这样的游戏家长伸出手臂比出个大大的圆，然后嘴里说着西瓜，孩子要接上相反的词小！此类游戏可依样拓展出不同类型
做相反动作
家长说口令，孩子要做相反的动作比如家长说站起来！，孩子就要坐下去，家长说抬头，孩子则要低头等
不要觉得这些游戏简单，孩子注意力的发展是视觉听觉动觉和大脑指令多方面结合的结果这些游戏可以很好地抑制大脑对语言信息的注意，让孩子排除语言渠道的干扰，专注在自身听觉和动觉上多做这样的游戏，会极大地帮助孩子专注力的发展
你家孩子注意力还好吗？
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