这样喝豆浆 你离美丽又近了一点
“这是《舌尖上的中国》里的一幕，看着奶白色的豆浆在煮锅里沸腾，食欲大开，好想马上盛一碗，一饮而尽，浓郁豆香肯...
这是《舌尖上的中国》里的一幕，看着奶白色的豆浆在煮锅里沸腾，食欲大开，好想马上盛一碗，一饮而尽，浓郁豆香肯定直达喉处。
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豆浆是每个家庭最常见的早餐。小时候，每逢周末家里人都围坐在桌子前，一个人乘上一大碗，搭配上一根油条，算的上是最可口的早餐了。
小时候传统的豆浆比较单一，主要以黄豆为主，虽然很素，但还是觉得口感非常好。当然，现在随着生活条件的改善，我们豆浆里的材料也变得丰富起来，如：搭配燕麦、红枣、葡萄干等，这样不仅会让口感更好，同时也让豆浆变得更有营养。
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目前，根据食材和营养搭配的混合性豆浆越来越丰富，每一类搭配出来的效果也各不相同，但一杯搭配恰当的豆浆，比吃再多的营养补充剂都有作用，尤其是对女性更是意义非凡的。大豆都含有一种植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。
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下面小编就给您列出两种美容豆浆的小方子：
1、燕麦豆浆
功效：燕麦片中富含碳水化合物和豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁结合，有助于通肠排便，能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
食材：黄豆半杯、燕麦半杯、蜂蜜适量。
做法：黄豆洗净后泡过夜，麦片不用泡；将泡好的黄豆与燕麦一同放入豆浆机内，加水至上下刻度线之间，启动机器，机器运作结束后，过滤豆浆直接可以喝了。温馨提示：加了麦片的豆浆很粘稠，过滤很慢，请耐心等待。
2、红枣豆浆
功效：豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
食材： 红枣，黄豆，大米，少许的白糖。
做法：将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；将大米淘洗干净；将红枣清洗干净以后，去核（如果使用御枣条的话的可以方便一些）；将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后就做好了。
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怕早晨来不及的同学也别担心，现磨豆浆周末可以利用闲暇时间做做，平时在办公室的抽屉里放上一包速溶豆浆粉，冲调着搭配红枣或者燕麦，相信口感和营养也不会差。
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