女人就应该将生活过成一段美丽的故事

爱美无罪，胡乱生活才有罪...

上上一期，极致君向大家介绍了一位民国时期的乱世美人宋美龄。

有关她一生，有太多的说法，或褒或贬。而我谈论她，看中的是这位20世纪传奇女性对自己精心呵护的心。说句文绉绉的话：她以行动将自己的一生过成了一段美丽的故事。

第一个在美国国会上演讲的中国女性，国民党的“空军之母”，精通六国语言，善琴擅画，到老都举止优雅……

看她对自己的呵护，无论是她保持吃燕窝的习惯，还是精心护肤，总结起来大概就四个字：内外兼养。极致君深以为然。外在的护肤品就不用多说了，精华、面霜、护唇膏，眼霜……女人从20岁之后就应该备齐全，且可以省掉买衣服的钱也别省护肤品的钱，1000元的SK-Ⅱ和100元的Innisfree 差的还是很远。

然而外养还需要与内调相结合，才能实现更好的效果。平时可以多吃一些能够补充维生素、叶酸、钙以及富含胶原蛋白的食品。比如燕窝，鱼胶，银耳、红枣等，就有很好的滋补功效。



说到燕窝，中西医各执一词。现代科学解构成分，认为燕窝并没有什么特别，而中医则强调它具有补肺养阴，补虚养胃，滋阴润燥，美容养颜等功效。

说起来中国人吃燕窝的习惯已经有几百年历史了，一直以来深受皇室贵胄和明星大腕的追捧，真要按解构说法其实也说不太通。

极致君的家人平时也有吃燕窝的习惯，偶尔我也会自己亲手为她们做，口味比较多样。为了跟大家聊这个，特意做了一些燕窝，集中拍了几张图跟大家分享。



早晨起早容易没胃口，这是我某天临时起意发明的冰糖燕窝桂花粥。燕窝的蛋香和桂花香味配上粥的米香，很让人开胃。周末休息时，我琢磨出来的下午茶淮山桂花燕窝羹，清甜可口。原料是淮山，冰糖、燕窝和桂花。做法简单，感兴趣的可以后台问我。



燕窝最好的食用时间是睡前和清晨。如果兑进牛奶，做成桃胶牛奶燕窝羹，睡前吃一碗，十分助眠。还有最后一种我搞得新奇特，卖相还OK？看到这里，可能有最友会吐槽我：极致君是不是来拉仇恨的？

有几个人可以天天吃燕窝？况且燕窝市场那么杂，价格悬殊又大，想买也不敢轻易下手啊。说实话，的确是这样的。不过，如果不是送礼，我们日常吃的话其实初盏就可以了，尤其是对孕妇有很好的温补作用。每周两到三次，每次2-3克，一个月算下来800块都不到。你买条裙子，可能都1000多了。

至于购买渠道，额……极致君因为不相信某宝，所以都是从印尼的朋友那买的。他的燕窝厂是印尼最大的供应商，所以货源还算可靠。

有幸前去参观过一次，受不了里面的味道，秒跑出来，跟鸡笼差不多……燕窝就是上图中金丝燕的巢，本来这种鸟的数量就不多，筑巢时间长次数又少。再加上加工非常耗人力，全部人工挑毛，每人每天最多7盏，还要轮回好几次。所以真品燕窝价格都不低。

燕窝每次吃得量少，但是需要长期坚持。如果有最友不相信外面购买渠道，可以跟着极致君一起抱团。产品是入门级的初盏，适合日常食用，单盏5克左右。我特意给它定了个名字叫“日尝”，算是给大家尝尝鲜吧。

祝每位女士青春常驻！



考虑许多人是第一次接触燕窝，对燕窝不了解，可以点击阅读原文或者回复30580，有详情页专门介绍。

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