在什么条件下,你可以成功改变对方?
你是否经常苦于改变不了他人?...
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你是否经常苦于改变不了他人?
改变不了他人,就只能改变自己?
有的人是不需要改变他人,而不是不能改变!
(音频结尾有彩蛋哦~)
背景音乐:WFS [mqms2] - 김상헌 (金尚炫)结尾音乐:爱情之所以为爱情-梁静茹
本期主播:大树姐
曾任中央人民广播电台主持人;后辞职创办立体方传媒公司;
《仿佛若有光》作者。
-01-
很多心灵鸡汤学家告诉我们“人不能改变他人,但可以改变自己”来完成自我安慰,强迫自己改变来适应他人。
我赞同后半句,人应该改变自己。因为你受不了他人的问题,你要求他人改变,这就是你自己的问题。
他人没有满足自己,不符合自己的价值观而让自己产生了不愉悦,不就是自己的问题吗?
敢于改变自己的人是不会执着于这种痛苦的,因为他能看到自己的模式,能够自我满足,允许别人和自己不一样,这是修养和境界。
有修养的人是不需要改变他人,而不是不能改变他人。用对了方法,人是可以改变他人的。如果你不能,你需要检查一下你所用方法的可行性。
在惯性里,人们喜欢用这样的方式来改变他人。虽然无数次失败,但很多人依然乐此不疲:
第一种,指出他人的错误和问题,期待他自动化改正。说他这不好,那不对,但是具体怎么做是对的呢?有时候自己也不知道,就是喜欢说他不好和不对。
第二种,用惩罚的方式来期待他改变。你不改,我就用生气、伤心、绝交、看不惯等方式来惩罚你。
而惩罚又分为主动型惩罚和被动性惩罚。主动性惩罚是通过伤害他人的方式来改变他,想把改变的意志强行加给对方;
而被动性惩罚是通过自己受伤的方式来威胁他,例如委屈、受伤、自残、绝交、分手、冷战等方式。他不改变,你就折磨自己。
然而经验表明,无论你穷尽任何指出错误和惩罚的方式,都难以让对方改变。因为改变不是指出他的问题,而是走到他的世界里去和他一起发现问题,然后教会他怎么发现问题。
改变需要通过温暖、理解的方式,经由爱自然地发生,却难以经由惩罚轻松地发生。
-02-
改变他人的第一点,先要承认自己想改变他的心。你的态度里含有他不好、他的错的时候,通常你有一颗想改变他的心。
你需要接纳并承认自己想要改变他的想法,因为这些都是你内心无助的时候期待他人改变来满足自己。
第二点,想清楚你为什么想改变他,了解他的改变能满足你的哪部分需求。
通常人们要求改变来自两个最初的原始动力:一个是他人改变了,就代表认同了我的价值观;另一个则是他人改变了,我就不用改变了,我就不用证明自己有问题了。
第三点,做选择,你是否依然要改变他。如果你觉得可以换种方式来满足自己,照顾好自己的渴望,那么不改变他也可以做到。你可以不依赖于他人的改变与否来满足自己的心情。
如果你依然决定要改变他,是单纯地为对方好,你也需要换种方式。
第四点,停止使用指出错误合成法来要求他人改变的行为,这只会适得其反。
第五点,用温暖的方式走进他心里,触摸他内心的脆弱,和他产生内心的连接,陪伴他,跟他一起发现问题,尊重并认可他的人格。
帮助他,但没有半点否定和看低。发现问题,没有态度上的责备和批评,只是为了他好。
当然,你要帮助他人发现自己的问题,首先自己要是一个能发现问题的人,也就是首先你要具备自我反思和觉察的能力。本文封面及内文图片均来自于网络。
本文摘自《原来,懂比爱更重要》,丛非从著。
由原作者与出版社授权发布。
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本周主编:东酱(蘸葱吃也行)
- 今天来聊聊 -
#你有没有被别人强迫改变什么?#
别动手!
有话好好说!
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