超适合国人吃的3款美味早餐食谱|饱腹又营养
快过年了,很多人已经放年假了,在家做什么早餐好呢?推荐超适合国人吃的3款美味早餐食谱|饱腹又美味!天天都啃面包,拌个沙拉吃肯定吃腻了吧!试试这款十足的“中国胃”,最爱的还是中式早餐。...
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快过年了,很多人已经放年假了,在家做什么早餐好呢?推荐超适合国人吃的3款美味早餐食谱|饱腹又美味!天天都啃面包,拌个沙拉吃肯定吃腻了吧!试试这款十足的“中国胃”,最爱的还是中式早餐。
所以小妹今天给大家带来了3款最适合“中国胃”的早餐,饱腹又美味,简单易学,吃起来满满的幸福感,快学会做给家人吃吧。
食
RECIPE
谱
RECIPE
谱
1. 葱香小饼
2. 南瓜小米粥
3. 番茄虾仁疙瘩汤
葱香小饼番茄
葱香小饼,香味扑鼻,葱香浓郁,柔软多层,可卷肉卷菜,也可以单吃,怎么吃都好吃,不用就菜都能吃两张。
食 材
中筋面粉 400克
温水 240克
盐 3克
油酥面粉 30克
玉米油 40克
盐 2克
小香葱 5棵
做 法
南瓜小米粥
南瓜小米粥有养胃的功效,还能够补气补虚,营养丰富,口感香甜,小朋友最喜欢了,天天念叨着要喝。
食 材
南瓜 200克
小米 100克
冰糖 少许
水 适量
做 法
1. 小米用水清洗2次后,浸泡15分钟。2. 南瓜去皮去籽后,切成1厘米大小的方块,砂锅烧开水后倒入南瓜,大火煮开。
3. 加入泡好的小米,煮开转中火熬30分钟。
4. 加入冰糖,冰糖融化后就可以关火了,盛出,软糯香甜,天天吃都不腻。
番茄虾仁疙瘩汤
番茄虾仁汤做起来简单,口感酸甜,开胃又鲜美,营养丰富,连喝两碗都不嫌多。
食 材
虾仁 10来个
面粉 半杯
西红柿 1个
清水 适量
小葱 1根
蒜 2瓣
鸡蛋 1个
生姜 适量
料酒 半勺
淀粉 1小勺
盐 1勺
做 法
1. 虾仁洗净挑去虾线,加入少许盐,一勺料酒,姜丝和干淀粉,下手抓匀,腌制片刻。2. 西红柿顶部用刀划十字后,用开水烫一会后撕掉皮,切成块备用。3. 两个鸡蛋磕入碗中打散,小葱切葱花备用。4. 面粉放入盆中,一边倒水一边搅拌,把面粉拌成小疙瘩形状。5. 锅中放油烧热后,倒入西红柿块炒出汁,随后放入腌制好的虾仁。6. 炒好的西红柿,锅中加入两大碗水后,大火烧开。7. 水开后,把拌好的面疙瘩撒入锅中烧开,撒少许的葱花。8. 倒入鸡蛋液,静止两分钟后再搅动,加入适量盐,一小勺香油调味。9. 出锅前,再撒入一点葱花,一勺下肚,暖呼呼的。
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