天气影响心情,这是为什么?
天气影响心情,这是为什么?...
天气的好坏,对我们产生了哪些改变呢?
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日常经验告诉我们,好天气总能带来好心情,而阴雨坏天气总是令人烦闷。这不仅是一个生活体验,在医学上,还有一种叫做季节性情绪失调(Seasonal Affective Disorder, SAD)的心理疾病。
SAD也叫冬季抑郁症,是情绪失调的一种。简单来说,患者在春天、夏天、秋天都很正常,但是在冬天就会表现出抑郁的症状,会非常“sad”(忧伤)。SAD与阳光有很大的联系。赤道附近鲜有SAD发病记录,而北纬30°以北或南纬30°以南,SAD则有着一定的发病率。漫长的阴天会导致SAD症状的加重;而居住在北极圈或南极圈内的人,由于极夜的存在,特别容易受SAD的影响。SAD可能与血清素或褪黑素相关,阳光会刺激这些激素的分泌,进而影响情绪。患者可以通过照射人造全波长灯光缓解SAD症状。
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我们应该承认天气有可能会对我们的情绪产生影响,但这种影响是因人而异的。而且,在众多影响心情的因素中,天气通常不是最主要的那个。此外,有时候天气并非直接影响心情,而是通过间接的方式,例如使你身体产生不适或干扰了你的周末出行计划。当然,也许你就是属于心情特别容易受到天气影响的类型,那你就需要更多参加户外活动、接收更多的阳光,并保持良好的起居习惯,这样才能减少天气对你的负面影响。
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来源:澎湃新闻
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