队报|北京四月最热的一天,“东京一期”完美杀青,一个愉快的ending!
4月29日,北京迎来了66年来4月最热的一天,最高气温高达33度。今天也是中国女排东京奥运周期首期集训的最后一天。...
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4月29日,北京迎来了66年来4月最热的一天,最高气温高达33度。
今天也是中国女排东京奥运周期首期集训的最后一天。
随着中国男排集训开始,特别是外教上任,这两天与女排训练馆一墙之隔的男排馆也热闹起来了。大约10点的时候,女排这边已经开始防守和拦网训练了,卫大夫提醒我应该去男排看看。
推开男排训练馆大门,看到小伙子们正在进行拉伸训练,排管中心李全强主任和赖亚文副主任亲自“督阵”,可见对男排的重视程度。
男排领队李士平说,外籍教练组非常重视正课前的拉伸训练,安排拉伸训练的时间很长:“伤病要防患于未然,以防为主,治疗那就是被动的了!我们把人家请来,必须尝试接受人家的理念。”
回到女排训练馆,正赶上加餐时间。
说来有趣,这一期集训每回我看到队员们分香蕉都有故事,今天更是发生了一起“一根烂香蕉引发的血案”。
事情是这样的,吴导去找高意拿了一根香蕉,回到座位上剥开发现香蕉上半截有点烂,吴导说:“这应该是挤过的。”他把没烂的那半截吃了以后,想再去拿一个好点儿的,正赶上高意开始给大家发。吴导开玩笑说:“高意,你看你们吃的都是好的,把烂的给我了!”高意一愣,赶快给吴导拿了一根新的,没想到吴导剥开发现这一根的上半截也烂的!
吴导逗高意:“你看咋又是烂的啊?是不是对我有意见啊?”
“啊?不能够啊!”高意一脸无辜,上前查看一下,这根香蕉真的烂了半截,她一下子蹲坐在地上,“吴导,我错了,让我给您再剥一根吧!”
丁霞、王梦洁、袁心玥在一旁看着,边说边起哄:“再剥一根如果还是烂的,高意你都吃了啊!”
训练继续,有轻伤在身的张常宁和秦思雨在老外康复师“肚兜”的带领下进行康复训练,体能师小高招呼我来拍照:“刘老师,您快来拍拍她们训练,您一拍她们肯定练得特别好,人都想展现最好的一面嘛!”
秦思雨一个项目练完就跑过来,她想看看照片中的自己,小高也凑过来:“你看动作标准吧!”秦思雨则开心的说:“哈,把我的腿拍得好细啊!”
我有点茫然,这两个人get的点完全不同啊!
今天的防守训练,安导安排男教练们进攻,队员们分组防守。
对于队中刚刚从青年队上来的队员来说,接受这样的专项训练少,意识也还不够,她们想防起教练们的球并不是那么容易,而且很容易跟不上节奏。
不过今天她们还真防起了李童的扣球,有视频为证!虽然只是防住一个,但是那高兴劲儿,真像赢了一场比赛一样。
因为担心在全运会预赛前出伤病,安导决定把最后的分组对抗简化为后排分组对抗。
“下次来再说吧,这马上就要去打比赛了,还是保险起见吧!这次时间短,也不能出伤病,只好简化了。郎导也叮嘱我一定不要着急,按部就班。”
不过只要是对抗就会有输赢,后排对抗输了也是要罚指卧撑的,图中的“霞姐”是坐那里给她们加油的。
短暂的午休之后,下午的训练继续。
中国男排的主教练劳尔·罗萨诺和他的两位阿根廷搭档来到场边观摩,体能师还拿出了设备录了一会儿。
训练结束前,安导把大家召集在一起,只见他拿出手机说:“郎导中午给我发了一条信息,她有一些叮嘱,让我转达给大家,要认真听啊!”
来,咱们一起认真听听———
东京周期首期集训杀青,总要用“各种拍”纪念一下。
第一张杀青照,是外教“肚兜”跟大家的合影,因为明天他就要去别的队伍报到了,这段时间跟大家处出感情,有点难舍难分。
随后的时间留给大家自由发挥,只见场地里姑娘们三五成群各自扎堆儿各种拍。
你们看到的照片是上面这样的,其实现场是这样的———
至此,东京周期第一期集训划上圆满句号。
成年组的球员马上回地方队备战将于5月18日开赛的全运会预赛,而几个青年队的球员将开赴福建漳州,继续参加国青队的集训。
还好,说再见,再见不会太遥远。5月28日全运会预赛结束后,“东京二期”大幕将启。
咱们到时再见!
“东京一期”队报回顾
东京周期第一课,从零开始再出发!(内附郎总教练第一课讲话视频)
安导独立带训第一天:“不怕辛苦,就怕细节疏漏”
当袁心玥成为“老队员”……
集训第四天,拖堂了,因为要求一点点提高了!
集训第九天,“踏实的感觉”慢慢有了……
站在场边的郎总教练,在最细小环节甘当最权威“助教”
新周期的第一次队内对抗,一切从零开始!
春天太短,时间真不够用,但种子已经播下去了……
正是春忙好光景,落花时节又逢君
郎导的康复进度 VS 队员的进步速度,谁更快?
一周之内两度庆生 排球作伴青春绽放
训练新法宝亮相 小游戏考验“大智慧”
最强挑战“恩怨分明” 教练队员分庭抗礼
首期集训临近尾声,“海豚音”响彻球场?文末有彩蛋〜〜
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