人生最容易发胖的三个阶段 你对号入座了没？
四月不减肥，五月徒伤悲！妹子们每天都叨叨要减肥，可有多少人知道自己身上的肉肉是什么时候长出来的吗？不知道？不...
四月不减肥，
五月徒伤悲！
不过，有人知道！
这不，小康妹儿特意拜访了成都市第三人民医院内分泌科医生严同和成都市第三人民医院临床营养师余婉婷。让他们来给大家讲讲——人生最容易发胖的三个阶段！
（站上体重秤的小康妹儿！）
易胖第一阶段 | 儿童时期 儿童肥胖有两个高发期。
1、在婴儿期，孩子活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有的家长给孩子进食不控制，孩子一哭就给他吃东西，这样就很容易造成肥胖。不过在婴儿期(两岁以内）肥胖的小孩，到两三岁以后，随着孩子活动量的增加，活动范围的扩大，肥胖现象可以改善。
有部分孩子会持续发胖，甚至一直维持到成年。所以，如果两岁以后的孩子一直持续发胖的状态，爸爸妈妈一定要引起重视。要及时到医院检查孩子胃肠是否有问题，运动量是否不够。
青春期肥胖——是指青少年身体里脂肪过多蓄积，造成体重超标准的现象。
特别是女孩进入青春期，青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率快速增长，导致代谢失衡，从而脂肪堆积。不过不需要过度担心，是属于正常的生理现象。
易胖第三阶段 | 中年
中年（40岁后）也是最容易发福的阶段之一。这个阶段发福的元凶大致可归类为以下几项：
1、 人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
2、人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。
4、绝经后是一个容易发胖的时间段。女性在绝经后由于激素水平发生了巨大变化，也导致女性容易在这个阶段发生肥胖，要注意在更年期更加注意饮食和运动避免发胖。
我必须要减肥！
甩掉肉肉！
甩掉肉肉！
甩掉肉肉！
（重说三）
可是美女营养师余婉婷却告诉小康妹儿“不要盲目减！”
肥胖是由于热能代谢障碍，摄入的热量超过消耗的热能，引起体内脂肪堆积所致。现在很多年轻女性经常说自己胖，盲目减肥却伤害了自己的身体。
在医学上判断一个人是否肥胖需要减肥的指标有以下三点：
1、BMI（体重指数）计算公式。
体重指数BMI＝体重（kg）/ 身高（m2）【BMI在18.5-23.9时属于正常范围，平时只需多休息，多运动即可；】
BMI在18.5-23.9的，平时需注重生活作息调节、规律进食、多运动即可；
BMI≥24时，属于超重，需要控制体重；
BMI≥28时，属于不同级别肥胖（据医生具体诊断可能分为1级、2级、3级）；
BMI≥30时，属于重度肥胖。
3、男性腰臀比≥0.9、女性腰臀比≥0.8时属于肥胖。
怎么样，对号入座了吗？
你中了几招？
你一定想说，胖都胖了，我该怎么办，别急啊，严同医生和余婉婷医生要来咱们微坐诊啦，如何预防让你一次问个够！
微坐诊时间：
5月5日晚上20:00—21:00
微坐诊地址：
四川名医内分泌圈
入圈方式：
添加“scmy130”为微信好友，
输入“内分泌”三字，即可入圈。
微坐诊时间：
5月3日下午15：00—16:00
微坐诊地址：
四川名医瘦身圈
入圈方式：
添加“scmy130”为微信好友，
输入“瘦身”二字，即可入圈。
还在等啥，赶紧入圈。
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