危急时刻,这10个穴位能!救!命!
降血压——按劳宫穴劳宫穴具有使人感到精神疲劳、抑制精神兴奋的作用。高血压患者心里紧张、血压增高时,右拇指轻轻...
降血压——按劳宫穴
劳宫穴具有使人感到精神疲劳、抑制精神兴奋的作用。高血压患者心里紧张、血压增高时,右拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴,就能产生良好的降压效果。一般每天按压3次、宜早、中、晚各行1次,每次可两手交替进行5-10分钟。注意:呼气时,轻轻按压劳宫穴,降压效果更好。
取穴:劳宫穴在手掌心,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处,手掌中央。
降血压——按劳宫穴
劳宫穴具有使人感到精神疲劳、抑制精神兴奋的作用。高血压患者心里紧张、血压增高时,右拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴,就能产生良好的降压效果。一般每天按压3次、宜早、中、晚各行1次,每次可两手交替进行5-10分钟。注意:呼气时,轻轻按压劳宫穴,降压效果更好。
取穴:劳宫穴在手掌心,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处,手掌中央。
止头痛——按太阳穴
太阳穴是人头部的重要穴位,当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩,可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。用双手食指分别按压头部双侧太阳穴,压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛便可减轻。
取穴:位于眉梢与外眼角中间后一寸凹陷处。
止肾绞痛——按三阴交穴
中医认为,脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,经常按揉三阴交学位,可对脾、胃、肝进行双向调节,健脾益血,调肝补肾。肾绞痛发作时患者往往苦不堪言,此时可用大拇指揉按三阴交穴,反复按摩3-5分钟,肾绞痛便可得到缓解。
取穴:正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖向上另一侧对应的点,就是三阴交穴位。
取穴:位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处。
便秘者在大便时倘若用左手中指点压左侧天枢穴,至有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右,就会有便感;然后屏气,增加腹内压,一会儿即可顺利排便。
取穴:位于肚脐左侧2寸处。
取穴:孔最穴在前臂掌面的桡侧缘,尺泽和太渊的连线上,腕横纹上7寸;迎香穴在鼻翼外缘的中点旁,在鼻唇沟中。
取穴:位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。
取穴:位于前臂正中,腕横纹上2寸处。
取穴:阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前的凹陷中。
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