在业余球队中，有一个好的中场能让队伍的实力提高不止一个档次，这一点相信大家深有体会，下面就跟大家谈谈如何才能...





在业余球队中，有一个好的中场能让队伍的实力提高不止一个档次，这一点相信大家深有体会，下面就跟大家谈谈如何才能踢好中场这个位置。

少带多传

作为中场球员，粘球、喜欢单干是大忌。如果你过于粘球，就会让前锋错过很多机会，同时也会浪费队友的跑位。中场是一支球队的节拍器，第一时间把球传到合理的位置才是一个优秀的中场球员。

提前观察中场球员在接球前就应该想好下一步怎么办，是传还是带，因此需要你提前观察队友位置，视野要开阔，切忌不要低头带球，应第一时间把球传给已经跑出空挡的队友。

传球要快如果你在中场得到皮球，要尽可能的快速出球，中场是双方争抢最多的区域，快速传球可以为球队带来有威胁的快攻，给队友创造机会。当然前提是需要队友能及时跑位。

不要忘记防守中场是球队后卫线前的一道重要拦截屏障，如果防守意识不足就有可能给后防线带来压力，特别是踢业余足球，大部分人的防守意识都弱于进攻意识。

多呼应中场要做到承前启后的作用，因此要求中场球员跟前锋和后卫队友多多呼应，兼顾前后场，要通过自己的跑动和传接，把后场和中前场串联起来。

积极回撤拿球





有时对方的逼抢很凶，本方后卫的压力会比较大，这时就需要中场球员积极回撤拿球，缓解后场压力，当对手前压时，后场一定会有空档，当发现空档时，一定要及时传球，一击致命。

敢于传威胁球只要队友跑动到位，多传直塞球，尝试传对方身后，不要怕失败，只要传到位，这种球往往是致命的，如果你的前锋队友是速度型的，那就更要多尝试。

树立自己的风格要想成为一支球队的中场核心，就要树立自己的踢球风格，不管是善于防守还是偏向控制，都要根据自身的优势，逐渐形成自己的踢球风格，这样才能保持你在球队中的作用。

练好体能上面说的这些，如果没有一个好的体能作支撑，都将大打折扣，要想在中场踢的如鱼得水，有一个好的体能是保证。因此在平时要多加强体能训练。

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