宝宝你为什么不好好吃饭呢？

听说，很多麻麻都被宝宝的吃饭问题愁白了头？...





听说，很多麻麻都被宝宝的吃饭问题愁白了头？

应该要选哪一个食材当做宝贝接触这世界的第一个辅食呢？就选最天然的米吧！要兼顾宝贝的敏感，又要担心自己的技术不佳，以后宝贝怕吃、挑食，那可就不好了，幸福森林魔饭园的甜点女王yedda为了广大的妈妈群向育儿经验超过30年的劳教授讨教并代替发问，再集结本身营养知识给到我们的魔饭园家族先分享些初期实操这样做吧！

这样考虑：

●宝宝一开始接触副食品的阶段是属于断奶前期，食物必须打成浓汤状或糊状方便宝宝吞咽。

●淀粉类可以从米糊开始；矿物质类包含蔬菜跟水果，蔬菜泥先给，水果可以晚一点再给，怕宝宝敏感以及含糖量过高；蛋白质类的易引起过敏，目前可以先从母奶中摄取，等下一阶段再给予。

●不需调味

这样喂食:

●每天一餐，吃的量不强求，我每次是以30分钟为限，吃太久小baby会不耐烦。最好再两餐母乳间隔，第二次母乳前一个多小时是适当时间。

●喂副食品的时间必须要固定，尤其以早上为佳 ，因为可以清晰记录小宝宝的摄取曲线，且若有甚么过敏症状也比较方便处理。

●固定在餐桌的位置更好，妈妈需专心喂食。

这样的食量：

●这一阶段的目的重点不是在吃多少量或是多少种类，而是让他学习接触母乳以外的食物，以及练习上餐桌的习惯、用汤匙吃饭等断奶后的用餐行为。因此，初期的时候，先一次一种食物开始试， 米糊是我很推荐的，量一天一天慢慢增加，第一天可以先给10ml，第二天20ml，依照宝宝进食的状况作份量的调整。一种食物试5-7天，没有过敏反应，再试下一种食物，以此类堆。

●下一阶段就可以米糊搭配一种蔬菜来喂食，让宝宝多尝试几种蔬菜，米也可以更换不同的米来摄取不同营养，而米糊跟蔬菜量的比例我是用2:1。

●如果宝宝很排斥，不要强迫，直接停止喂食，或是停个一两天再喂，没事。

十倍米糊制作

●刻度2的米量，流动的水清洗至水不混浊，浸泡一个小时之后就可以把水倒掉，

●饮水就要加入刻度2X10的水量，加入饮水之后就可以将白米放入电锅啦!!!

●电锅跳起来之后我还会再多闷个十五分钟左右才将煮好的白粥拿出来

●主要是可以让白粥再闷烂一点

●拿出电锅之后白粥的水不要倒掉喔，米水里的营养非常足够，让宝宝当水喝都很好，而粥再放置大约十分钟让刚煮好的白粥冷却一点

●冷却完之后的白粥就可以倒入量杯用搅拌器打成泥状囉!!!

一定要泥状才可以唷!!!

确保宝宝不会被粒状食物噎的吓到以后不敢吃，就要让搅拌器启动至少2分钟的时间，将白粥通通打成糊状，如果还会担心，可以过筛更安全。这样就完成了。

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