18条提高羽球技术的小要决,你值得收藏!
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1步法|身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,臂长不一样,都会不一样,所以不要纠结到底是一步还是两步三步。
2步幅| 永远是前几步小,最后一步大。比如,第一步的启动小跳、网前最后一步的大跨步。
3大跨步|记住避免膝盖超过脚尖,否则会对膝盖造成伤害。
大跨步,膝不过脚尖
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4发力|永远是先大后小,当你还做不到条件反射般地侧身架拍蹬地发力(大发力),就不必去练手腕手指发力(小发力),那只会让你受伤。
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收吊对角线
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6引拍|发力的第一步,发力的“势”与“构架”。
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9跳杀反弓| 很多球友都有仰着身体击球的习惯,并误以为是“跳杀反弓”,其实是把可以主动对待的球打成了被动,应该往前抢点击球的。
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12战术| 羽毛球需要时刻多动脑子,不去寻找对手的漏洞和弱点,就不可能有成功的战术。
13双打| 除了那些被说烂了的固定套路之外,最关键的一点是你要永远记得你有个同伴,你打出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点,再舒服一点,这就是配合(双打时发现凡是双打不好的选手,都有一个通病,就是心中只有自己,无搭档)。
14扑球绝杀|力量来源于迅猛的跑动,所以,钉在那里“扑球”威力不会太大。
“动若脱兔”式的迅猛出击
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15封网|封网后是不收拍的,要继续举拍。封网不是一拍子的事,连续性比一拍子发力更重要。
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