鱼肝油,宝宝补钙、补铁最佳伴侣!
在为宝宝补钙、铁的同时,一定要同期补充促进钙质吸收的鱼肝油。鱼肝油里含有丰富的维生素AD。...
0-3岁的婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和牙齿发育需要大量的钙,因而合理补充钙质显得尤为重要。
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缺钙和缺铁性贫血属于世界四大营养缺乏病,在婴幼儿人群中普遍存在。日常生活中,家长需要做的不仅是给宝宝计划性地服用钙、铁补充剂,还要通过多方面的辅助营养来增加钙铁的吸收和利用。
比如,维生素AD能促进个钙吸收,这一点家长们都知道。但是,有一样营养素,能够让宝宝补钙补铁事半功倍,却是很多家长不知道的。那就是“鱼肝油”!
补钙,钙都补到了哪里?
钙是人体内重要的矿物质之一,婴儿身体中的矿物质约占体重的5%。身体中的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
人的一生中有两个生长高峰期:0-3岁(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良,例如出牙晚、学步晚,甚至不可逆的骨骼变形)和12—14岁(缺钙可导致身材矮小、生长痛)。
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补铁,还要注意哪些问题?
铁是人体必需的微量元素,是参与血红蛋白合成的主要物质,与儿童的生长发育有着密切关系。婴幼儿生长发育迅速,对铁的需求量增加,当外源或内源铁不足时,早期可引起铁减少,形成隐性贫血,最后导致缺铁性贫血的发生。
缺铁性贫血是危害婴幼儿健康的世界性营养疾病,可影响儿童生长发育和智力发展,以及运动、免疫功能的形成。
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鱼肝油:补钙、补铁的最佳伴侣
专家提醒,在为宝宝补钙、铁的同时,一定要同期补充促进钙质吸收的鱼肝油。鱼肝油里含有丰富的维生素AD。
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