关于防癌，如今已经是越来越多人关心的话题。到底怎样才能远离癌症呢？...



关于防癌，如今已经是越来越多人关心的话题。到底怎样才能远离癌症呢？

想不得癌，就少生气

研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！

一定要控制吸烟

假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

增强免疫力，多吃蔬菜水果，多吃它

人只要免疫功能低下，就有患癌的风险。除了多吃水果外，平时想要增强免疫力，这一样好东西也可以多吃，它就是姬伞菌粉。姬伞菌粉主要是提取姬松茸的营养成分，开水冲匀就可以喝，省掉熬煮的时间，食用价值颇高。说到食用价值，最重要的就是姬伞菌粉能防癌抗癌，增强人体免疫力。

姬伞菌粉含有多糖等强有力抵抗滤过性病毒的物质。这些物质能防止病毒和有害物体进入人体危害脆弱的组织，大幅度提高免疫功能，阻挠、干扰病毒生长。此外，姬伞菌粉所含的营养成分能增强单核巨噬细胞系统功能，增强人体的自身免疫功能，具有抑制细胞分裂和调节免疫系统反应的作用，从而阻挠干扰病毒生长。所以，每天用温开水搅拌了喝，对增强免疫力，预防肿瘤很有好处。

防癌要吃得粗一点

多吃点粗粮很重要，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有纤维素。还有，现在使用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很重要。

纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。

每年做一次体检

20~40岁的普通女性至少每3年要到医院做一次乳腺检查；对于乳腺癌高危人群，年过35岁就要定期进行乳腺B超或是钼钯检查；如果是有家族病史，筛查年龄还要提前到30岁，普通人群在年过40岁后则要每年一次检查。

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