完美掌握单挑大个子篮球绝技,何惧会被无情封盖!
轻松填补20公分身高差。...
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如果你有这些情况,那是因为你还没有掌握抛投技术。
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灵活的脚步移动,高弧线的抛投完美避开防守封盖,让高大中锋也鞭长莫及。毫不夸张地说,抛投是可以弥补20cm身高差的硬性技术。
抛投是一种需要训练的投篮方式,它有特定的投篮姿势,因此需要专业正确的技巧训练,并不是简单的日常投篮就能练成的。
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注意球要向上,因为抛物线太平的话,碰到篮筐会弹出去,而且弧线太低容易被封盖,这不符合抛投的动作特点。
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抛投动作有三个最常见的错误:太靠前、持球太久、身体向后倾斜,想要练好抛投技术,这三个雷区绝不能踩。
出手点太靠前,抛投动作就会变得像跳投;持球太久,身体处于下滑阶段出手,影响命中率;身体后仰则会容易导致出手变形。
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在训练过程中,麦克教练强调学员通过进球调整出手动作,训练中培养抛投感觉,学员能够清晰了解到自身动作的不足,并完善动作。
如果球碰到篮筐,并且很柔和得弹进篮筐,就说明学员掌握到抛投动作的精髓了。
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模拟实战情况训练,从外线持球突破,运球两步抛投,尽可能靠近篮筐抛投出手,同样是要求高出手点和高弧线。
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此外,麦克教练还会通过11个详尽的训练,让学员快速掌握抛投要领。最终你会发现,通过一些简单的训练,你就能够将抛投这项非常规的技术练成实战中最具杀伤力的绝招之一。
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