除了XXOO,姨妈期还有哪些事不能做?男生也要看看
姨 妈 期 真 假 禁 忌 大 全...
点亮星标~不然你们可就再也看不到我了↓
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造谣一张嘴
辟谣跑断腿
欢迎收看一年一度特别节目
《经期真假谣言大全》
第1篇——这些传闻是真是假?
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身体条件允许的情况下
可以进行简单的运动
比如散步、拉伸等
这样盆底肌肉能收缩和舒张
有利于经血的排出
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由于经期激素水平的变化
人会比平时更容易感到疲乏
精力、体力都会有所下降
这个时候剧烈运动
比如长跑、跳跃等
会加重身体的不适感
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现在并没有研究明确表明
经期啪啪啪会导致
炎症、子宫内膜异位及不孕
但月经期子宫内膜有创面形成
并且各个系统的免疫力下降
而且姨妈期也存在意外怀孕风险
所以不建议轻易冒这个险
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说出这些话的人
如果还活在古代
九叔可以原谅你
毕竟古人没有消毒过的自来水
也没有先进的淋浴设施和加热器
可能一不小心就会感染+感冒
如果还活在古代
九叔可以原谅你
毕竟古人没有消毒过的自来水
也没有先进的淋浴设施和加热器
可能一不小心就会感染+感冒
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大姨妈期间期勤洗浴
勤换卫生用品这是最基本的卫生常识
勤换卫生用品这是最基本的卫生常识
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实际上
目前并没有相关研究表明
经期吃冰的会加重不适感
而且
冷饮本身就会刺激胃肠道异常蠕动导致腹痛腹泻
所以这很考验个人体质
如果你吃了且没有不舒服
那就开心地吃吧
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如果你平时吃辣
且没有痛经的习惯
那经期可以适量吃辣
但辣椒属于挥发性食物
过量食用可能会造成肠道功能混乱
你们想想平时吃了特辣火锅
是不是半夜也会肠胃烧痛?
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海鲜有丰富的蛋白质和铁元素
对于体内尤其是贫血人群来说
是一个很好的补充
但海鲜吃多了以后会影响消化
造成吸收不良
也容易引起过敏
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虽然在女性月经期时
由于失血以及体内性激素的改变
使女性新陈代谢速度有所增加
但如果毫无节制地饮食
摄入大量的高热量食物
导致热量摄入>消耗
同样会有发胖风险
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血液并不只有一种颜色
上图从 1~5 都是血液的颜色
另外血液离开人体凝固后
也会导致颜色加深
经血的颜色和粘稠度一般因人而异
从鲜红色的到暗淡的褐色
都是属于正常的范围
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因为月经血中含有少量的
子宫内膜碎片、子宫颈粘液
还有阴道脱落的上皮细胞
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当出现较大的内膜脱落物时
就会有血块出现
这是一种正常的生理现象
大家不必太过惊慌
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月经周期=黄体寿命(14天)+卵泡发育期
不同女性卵泡发育有快有慢
这也就决定了大家的月经周期有长有短
月经周期越短老得越快的说法
并不是绝对的
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第2话——这些事情建议不要做!
手术及献血
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女性经期凝血功能会变差
有研究表明
经期手术会增加出血量
同样的道理
拔牙、胃镜、肠镜等
各种侵入性的会导致出血的医学操作
也尽量要避免
骑车
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一些骑跨类的动作
经期也得尽量避免
比如长时间骑自行车等
经期子宫及外阴充血
骑自行车可能会造成一定损伤
需要格外小心
K歌
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月经期声带会充血水肿
不加控制地高声大叫或引吭高歌
容易引起声音嘶哑
甚至会对声带造成永久性伤害
饮酒
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酒精会使血管扩张
加速血液循环
尤其对经期血量较大
或经期较长者而言
饮酒可能导致大出血
此外有医学研究表明
经期体内用于“解酒”的酶会减少
不仅易醉还易伤肝
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-完-
参考资料:
[1] 欧阳军.说说“例假”的那些事儿[J].家庭医学(下半月),2020(08):36-37.
[2] 郭煦.月经周期短,是否会容易提前绝经[J].新农村,2020(09):40.
[3] 李振宇.月经期有哪些用药禁忌[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(62):131.
[4] 鲁妮,李杰,蒋宁.月经对女运动员运动能力相关因素影响的研究[J].当代体育科技,2018,8(02):10-11+13.
[2] 郭煦.月经周期短,是否会容易提前绝经[J].新农村,2020(09):40.
[3] 李振宇.月经期有哪些用药禁忌[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(62):131.
[4] 鲁妮,李杰,蒋宁.月经对女运动员运动能力相关因素影响的研究[J].当代体育科技,2018,8(02):10-11+13.
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