夜读:不生气=不生病
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作者:儒风大家来源:儒风大家(id:rufengdajia)摄影:印人 点击上方绿标聆听主播 五月花儿开 诵读
黄帝内经讲:百病生于气也来源:
儒风大家(id:rufengdajia)
世界卫生组织的统计数据显示,90%的健康问题,都和情绪有关
人,一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人,一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你
把控好情绪这个关,我们就可以少生病不生病
不生气,五脏安
中医理论讲的气,不仅是发怒这一种情绪,还代表所有的负面情绪,过激情绪
黄帝内经认为:
心,在志为喜,喜伤心;
肝,在志为怒,怒伤肝;
肺,在志为忧,忧伤肺;
脾,在志为思,思伤脾;
肾,在志为恐,恐伤肾
情志为五脏所主,不同的情志伤人,会影响相应的脏器健康
这五种情绪,开始是无形的存在,逐渐在体内郁结成气
气郁时间长了,体内就长出了结节,气就成了能摸到的有形物质
开始可能是个良性的肿瘤,而后发展成恶性的癌症
人有情绪是本能,控制情绪是本领
有句话说得很有道理:如果你本身是对的,那么你完全没必要生气;如果你本身就错了,那么你完全没资格生气
心静则身安,身安则体健,再搭配合理的饮食,疾病就无从发生
不生气,气血通
肝与情志息息相关:
肝气不舒,则心情郁闷烦躁;
肝气上逆,则情绪暴躁难控
肝有一个重要作用,中医理论讲叫主疏泄
就是肝脏主管全身气机的运行,保持情志的舒畅
生气郁闷的时候,就会出现肝火旺盛的情况
黄帝内经有言:怒则气上,喜则气缓,思则气结,悲则气消,恐则气下
全身气机的舒畅,对血液循环体液液代谢以及其他物质代谢,都起着促进推动激发和调节的作用
气行则血行,气行则水行
反过来,情绪不爽生气郁闷的时候,也会影响肝的疏泄,而出现肝和肝经气滞血结的情况
调理气血最好的方式不是进补,而是舒肝理气不生气
生气,其实是拿别人的错误来惩罚自己
笑着不计较的人,才是聪明人
控制好自己的情绪,很多疾病本来就可以不必发生
气血自然流畅,肌肉自然丰满,筋骨自然强健
不生气,不生病
俗话说:气大伤身
每一次生气,对身体来说都是一场地震
怒气能产生巨大影响,对身体造成不可逆的损伤
研究表明,生气后2小时,心脏病发作的风险是平时的4.47倍,脑卒中风险是平时的3.62倍,室性心率失常的概率也明显上升
黄帝内经里讲:邪气之客人也,令人目不瞑不卧出
生气后肝气郁结,气郁化火,上扰神明,阳不入阴就可以出现失眠
不良情绪会给神经传递刺激信号,使人出现多梦浅睡惊悸入睡困难等症状,神经紧张地加班工作,更会给心脑血管造成严重负担
遇事保持淡然,切莫着急上火
排除杂念妄想,以使体内气机顺畅
精神守持于内,夜梦自然安乐
身体是自己的,天大的事也没有健康重要
作者:儒风君,来源:儒风大家(ID:rufengdajia)国学爱好者聚集地,超优质国学内容原创号有温度,有价值,有趣味,儒风大家,伴你读懂中国文化主播:五月花儿开,本名宋波,朗诵公众号诵声,微信号sb31131137,河北邯郸市人,在朗诵中创作人生,升华人生!摄影:野人随拍,黑龙江鹤岗业余摄影爱好者喜欢拍摄微距风光等题材快乐摄影,快乐生活微信号:hgmudeping欢迎投稿:821789730@qq.com
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