生活已经如此艰难，你还要这样对我！
生活已经太艰难，肠道君请你对我好一点！...
临床医学调查表明，我国便秘患病率为3％-17.6％，成人慢性便秘患病率为4％-6％，并随年龄增长而升高，60岁以上便秘患病率高达22％。
虽然很多人觉得轻微的便秘不会对日常生活产生什么问题，只是肠道里面多了一些些“宿便”而已。生活那么多问题，我都能解决，何惧小小宿便！
然而，不重视宿便，宿便君可是会对你“下狠手”哦！
（“凶狠”的宿便君本人）
宿便可产生毒素，这些毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位。这样会降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！
变丑都是宿便惹的祸
有时候，便秘的小伙伴们还会伴有长痘痘、面部色素沉着、色斑、皮疹这些问题。你有没有想过，你“变丑”都是因为宿便惹的祸！宿便长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后会产生大量有害的毒素。这些毒素经肠道吸收进入人体，就很容易引发痤疮、面部色素沉着、皮疹等。在你成为男神女神的道路上，宿便君就是最大的障碍！
成为胖纸也怪宿便
很多爱美的小伙伴整天嚷嚷着“减肥”，可是尝试了很多很多种办法，却还是活成了一个胖纸。
在你跳着郑多燕，吃着减肥餐的时候，有没有想过，你成为胖纸其实也怪宿便君？
宿便在肠道内产生的毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，很容易就会形成梨形身材及胖肚子。
亲，忙着减肥的时候，是不是也要“给你的肠子洗洗澡”呢？
宿便让你“更有味道”
有时候，我们会用“有味道”形容一个人有韵味。但是，有些宿便造成的“味道”却不是那么好，例如——口臭、体臭和屁。宿便会产生、积聚大量毒素，当宿便产生的肠道毒素聚集时，就会加重口臭和体臭。粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多——也就是放屁多。
所以，当你听到别人说你“越来越有味道”的时候，就要考虑一下清肠问题了！
宿便也会引发猝死
我们经常会听说“加班猝死”、“打游戏猝死”，但是很多人都没想到，其实还会有“宿便猝死”！
在中老年人中，尤其是患有高血压、冠心病等心血管疾病的中老年患者，当他们在“努力”便便的时候，过于用力会让血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
宿便竟然会引发这么多问题！让小编给你来支招！
1
多喝水
当你受到宿便困扰的时候，“多喝水”。小编不是在说玩笑话，当便便当中的水分不足，就会造成便秘问题，肠道里的宿便毒素也会相应增多。每天早上起来，空腹喝一大杯水，可以刺激排便，减少宿便问题。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，也可以起到润肠的作用。
2
吃吃吃小编说的“吃吃吃”可不是乱吃！要缓解宿便问题，可以多吃粗粮和水果，特别是熟香蕉。多吃这些东西可以有效的刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，很大程度上缓解便秘问题。
既能“吃吃吃”，还能解决问题，何乐而不为呢？
3
碧生源常润茶碧生源常润茶，依据传统中医理论的精髓“润法”，采用药食同源的纯天然植物为原料，经现代生物提纯技术精制而成的。科学的成份配伍可起到去内火、散内热，快速清宿便，深层排肠毒，促进肠蠕动。
你还有哪些清宿便的好方法呢？快来告诉小编吧~
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