如果您也愿意 请接棒这条公益信息!
我接棒...
习惯的养成,并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间。心理学有一句话说:这个行为只要你重复21次就会形成习惯。85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念。
习惯的形成大致分成三个阶段:
第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。
第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21~85天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后,它会自然而然地不停为你“效劳”。
让我们每个人从自己的行为做起!
1
无论我在哪里,我都愿意遵守公共秩序。
2
不随手扔垃圾。
3
不随地吐痰。
4
不大声说话。
5
开车礼让行人,
不急按喇叭。
6
任何场合都会遵守秩序排队办事。
7
上下楼梯、电梯靠右边
8
尊老爱幼。
9
友好微笑。
100
文明上网。
110
不造谣、不传谣。
122
拒绝网络暴力。
你E点爱,我E点爱,众人接力多点爱
你把爱心交给我,我把乐善交给他
付出一份爱,收获一片心,我们的爱永不止步
接力爱的奉献,体验爱的力量
爱心接力你我他,无私奉献千万家
点点爱心交织,接力网成一片
爱心E时代,乐善更精彩
聆听心灵的呼唤,给爱来一场接力
今天播种小爱,明天收获大爱
如果您也愿意
请接棒这条公益信息
让公益走进每个人的心中
关注 捍卫者
微信扫一扫关注公众号