踏遍黄沙海洋

春风十里，不及你，全都不及你。...



取名就是这么随意......

听着jam的《七月上》，民谣真的很好听，悠扬悠扬，吉他演绎完美内心独白。听着像喝醉了酒般，不自觉摇晃着脑袋，心里默默附和“我欲乘风破浪，踏遍黄沙海洋”。

早睡对于我来说，看来是不可能了，愿明天，噢，不，是明天，能吃上早饭不迟到。明天一天班，不能健身跑步了，忧伤。

汇报一下今天的仪式：

健身：30min Keep+10min热身拉伸

三组腰背肩+20个（呃，我也不知道叫啥，挺吃力的练胳膊的那个）+20            个哑铃平举（不得不吐槽一下，手臂差点提不起来）

2两公里跑步机+3公里室外跑

总的说，健身房一个半小时，没停地练，Keep真的挺累的。室外跑步20分钟，一共差不多两个小时~咦，差点忘了今天跳爵士了，强度不大，当热身吧。



吃的话，早餐正常，午餐减少，晚餐正常，零食苹果，健身前有点饿，练完饱腹感十足。

为明天9小时班，准备了丰富的水果蔬菜沙拉+自制三明治。真是贤惠如我啊~

下午自习了一番，遇见了一个人，刹那有回到高中夕阳下望窗外看一个人的错觉，多久没有这种单纯的心动过了？两年吧。



再说一些感动的事，

跑步回到阿姨那拿东西，阿姨让我帮忙用手机给经理发道歉短信，理由是上班玩“连连看”。萌我一脸~还被阿姨夸打字快，笑哭......

一天没音乐的我差点挂了，终于能戴上耳机感受全世界了。感谢森林狼的耳机~效果超赞！

刘海被手残的我剪毁了，健身时就弄上去了，顺便化了个不一样的妆，感觉效果还不错。

平淡的一天，没有什么感天动地的大事，权当耳边风听过就散了吧，写给自己的勉励~



认真脸——我什么时候能早睡早起，吃早饭，晨跑呢？

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