产后爱出汗是为何?月嫂如何应对
▲点击关注,唯一“月嫂”认证公众号妈妈更省心,家人更放心—END—本文转自网络,我们致力于推广权威、...
▲点击关注,唯一“月嫂”认证公众号
妈妈更省心,家人更放心
产后爱出汗是很多产妇常见的表现,这是怎么回事,如何应对呢?
【产后正常生理性出汗】
产后初期,新妈妈出汗明显增多,往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗,衣服也可能因此被浸湿,不过这类产后出汗不是病态,是正常的生理情况。
【产后病理性出汗】
如果产后长时间出汗量大,那么就是病理性的产后出汗。一种是入睡后不自觉出汗,也就是产后盗汗。另一种就是出现白天的产后自汗,这种情况即使天气不热、衣服穿得不多,新妈妈也可能会满头大汗。
产后常出汗原因
产后一至三天,新妈们出汗量确实很大,如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透,这是因为生产后身体有不少生理变化,体内汗液旺盛所致。
1.孕期皮肤血容量增加
妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管,因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛,准妈妈基础代谢加快、血管扩张,这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后,胎盘的血液循环会终止,子宫开始收缩,导致大量血液回到人体循环中。
2.产后排出多余水分
而在生产之后,准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复,身体会排出体内潴留的水,主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后,体重也会急速下降,身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼,这是生产后的正常现象。 新妈产后常出汗 食疗来对付
1、黄芪桂圆羊肉汤
取适量羊肉,用沸水焯一下,捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开,放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味,肉汤皆可食用。
2、泥鳅汤
处理好的泥鳅煎成金黄色备用,用两碗水炖煮糯稻根,等到水耗到一碗之时,下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味,鱼、汤皆可食用。
3、参鸽汤
处理好乳鸽(腹中血不用洗净),让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟,最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次,连吃三天。
4、羊肚粥
糯米浸好后,和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚,放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子,并且适当调味。
5、猪肚粥
用盐搓洗猪肚,洗净后和小麦一起炖至五成熟,切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮烂,捞出药包和肚子,再加入粳米煮粥,最后加入葱花,和适量调料。粥、猪肚皆要吃。
新妈产后常出汗 按摩辅助护理
1、足底部反射区
按摩部位:甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干。
常用手法:拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。
2、足外侧反射区
按摩部位:生殖腺。
常用手法:拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。
3、足内侧反射区
按摩部位:腰椎、胸椎、子宫、骶骨。
常用手法:拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。
— END —
本文转自网络,我们致力于推广权威、专业知识,如涉及原作者权益,请联系小编删除
精彩推荐(点击即看)我是月嫂
月嫂的心声
月嫂的幸福,是什么模样?
尊重月嫂的幸苦,以心换心!
月嫂第一天到客户家如何自处?
高薪月嫂的共同特征您有几个?
月嫂,熬夜的你如何自我保健?
产后恢复月子餐禁忌与特点
月子餐食谱指导(1-4周)
又来!月子餐30天食谱
住院期间和月子期间详细食谱
第一周排除恶露月子餐17款
月嫂讲师总结的坐月子宝典
金牌月嫂祛除月子病的密招
宝宝护理
宝宝呛奶急救口诀
小儿推拿真人图解版教程
婴儿抚触 必备技能,赶快学起
超实用的0-18个月宝宝辅食配餐
更多内容,请查看“往期精彩”~~
订 阅 月 嫂
长 按 二 维 码
识 别 图 中 二 维 码
▼
关注 月嫂
微信扫一扫关注公众号