夏天到了,你属于哪一级“大湿”?
夏季·湿气湿气重是我们经常听说的一种疾病,尤其在夏季更为多见。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如...
夏季·湿气
湿气重是我们经常听说的一种疾病,尤其在夏季更为多见。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
不是什么湿都叫”大湿“,来看看你晋级了吗?
初级大湿:
头 :早晨起床,蒙蒙的不清爽。
四肢:平时酸懒乏力。
中级大湿:
头 :像裹了一条湿毛巾,沉沉的或蒙蒙的。
四肢:上下楼或走路会觉沉重,腿如灌铅。
嘴巴:粘腻不清爽。
汗液:粘味重。
高级大湿:
腹 :容易腹胀,恶心呕吐,食欲不振,长期腹泻,大便不成形。
肠道:便秘,排便不爽,特费厕纸,大便粘腻粘马桶。
殿堂级大湿:
面部:浮肿;每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。
腿脚:浮肿;每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印;手脚冒汗;脚气。
皮肤:皮肤瘙痒;湿疹。
口舌:舌苔黄腻;睡觉流口水,说话唾沫星子漫天飞。
四肢:身体常沉重酸痛,关节炎。
怎么样,你属于哪一级“大湿”?不管你是哪一级,下面有妙招帮你“脱湿”!
❤ 6个小妙招助你轻松除湿
虽然天气很热,但也要运动
运动出汗是很好的去湿气方法。每天坚持适量的运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。少吃油腻食物和凉性食物。可多吃祛湿食物,如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。
保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。
保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。
少饮酒
酒助湿邪,酒精少碰为好。
OWT助你轻松“脱湿”
中医术语中说的湿,是用来形容人体组织细胞之间紧密程度的。湿气重就是人体细胞组织非常紧密的状态,组织细胞紧密就意味着气血流动阻力比较大。而负氧离子可以通过改变细胞场达到调整细胞功能的作用,同时使红细胞相互排斥,携氧能力增强促使血液循环加速、畅通,利于血氧输送、吸收和利用,提高机体免疫力!
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