她们是怎么做到吃再高热量都不胖?谜一样的法国女神
认真的说,你们心中女神的样子,全部囊括在法国女生中:瘦而美、穿着自然、内心高优雅又不做作!优雅的撩男人自信的...
每个女人都爱美 拯救颜值刻不容缓
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认真的说,你们心中女神的样子,全部囊括在法国女生中:瘦而美、穿着自然、内心高优雅又不做作!
优雅的撩男人
自信的生活
有自己的穿衣之道
吃这么久,她们都不用工作的吗?1小时是要吃掉多少东西啊?岂不是要胖死了?!
可是,事实上法国女人即使上了年纪也依旧如此苗条~
在法国人的世界观里:从来不需要节食!因为我肯定不会吃胖!
对于正在为食困扰的女人来说,简直恨之入骨!觉得这件事简直不可思议。
法国人每餐大量的起司,大量的甜食,高胆固醇的海鲜和各种酱汁炖煮的肉类,是每餐必备基本款,更不用说餐餐都必须搭配各种红酒白酒粉红葡萄酒。而且,法国晚餐近晚上九点才开始,一路吃到十一点。这样吃,怎麽可能不成为有高血压痛风高体脂肪的胖子呢!
一起来进入,法国女人吃不胖的世界
- 吃的是情趣,而不是味道!你们仔细想想,自己每次进食是不是都是胃在提醒你:饿了,赶紧吃饭吧!然后你就冲冲忙忙把胃填饱了?从来不在意吃了什么?不在意吃了多少?而法国人不是为了吃饭而吃饭,她们更加享受吃饭的过程,这家店的环境是否够好?与朋友聊天是否畅快?她们可以花上2-3小时在享受美食这件事上!
- 重质不重量法国人笃信,只要能吃得健康一些,贵一点也无妨,质量要比数量更重要。高品质的食物除了不会有太多的化学添加剂以外,口感也大大胜过普通的食物,在吃饭时也更能为你带来愉悦感。比如你的在吃着辣条的时候,人家在吃黑巧克力!那些你们只敢远观而不敢尝试的的甜品是法国女人的最爱,但是并非来着不拒,而是会选择品质最好的。她们也不吃那些经过人工方法剥夺自然风味的东西,像是脱脂牛奶、无糖食品等等,永远记住一点:食物本身是无罪的,重点在于你怎么选择。
- 吃东西有个度你别看一个正经的法国餐有6、7道菜,什么冷菜、正餐、甜点、汤等等。菜单长到吓死人,可是法国菜每道都十分精致!
在她们字典里,从来没有吃撑的概念!她们或许只是用叉子试了试每道菜的的一小口,试试味道,尝过即止!
不会因为某个美食,实在太好吃了,好吃到停不下来~只能说,法国女人没有拒绝美食,但是是有理智的享受美食!
- 能不动则不动007邦德女郎的法国女性Eva Green一语道破法国人对于运动的态度:我是法国人,所以懒得运动。法国女人绝对不会最近胖了些,就刻意跑去健身房运动!她们运动于无形!走路,是她们最常用的运动方式!不管上班、下班、饭后散步,只要时间允许,她们都会选择走路!这个看似毫不费力、但是却是她们保持身材的唯一方式!
不吃零食
法国女性非常热忱地对待正餐,她们吃得很满足,因此不需要零食。
法式瘦身速成课:
训练自己,只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间,在这个过程中,如果嘴巴想嚼点什么,想办法转移注意力——比如给好朋友打个电话聊聊天。
少食多餐
即便是最爱吃的食物,法国女人也不要一次吃太多。
法式瘦身速成课:
如果你很想吃巧克力,那就选一块优质巧克力,只咬一口,事实是这一口已能满足你的欲望了。如果把喜欢的一口气吃到底、迟到天黑,结果就可想而知了。
“吃得平衡”
法国姑娘能保持苗条身段儿的“秘诀”就是“吃得平衡”。法国女人猪牛羊甜点,什么都吃。结果不但没胖,反而更苗条了。
法式瘦身速成课:
改掉偏食、挑食的习惯;
对于特别喜欢吃的东西,也不要吃得太多;
每天要摄入多种食物,肉类、蔬菜、水果等都必不可少。
热爱户外锻炼
在晚餐开胃酒和正餐之间的时光里,法国女性喜欢散步去看夕阳。在锻炼身体的同时,还能增添无数的乐趣和闲情。
法式瘦身速成课:
到同事身边面对面地谈话而不是通过电子邮件,起身到电视机跟前去换频道。
走楼梯而不使用电梯和滚梯。
和朋友们一起组织一些体育活动,比如跳舞,滑冰或者散散步,不要只是在酒吧里或电影院里聚会。
如果减肥也能像法国女人那样慵懒、随性是不是就不那么痛苦?减肥的快乐就会来的更容易一些!?
如果想减肥的快乐,你应该学会享受每一口美食,用理智控制进食,运动于无形,一切都那么优雅自然不做作!
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