其实你也可以跟你的女神一样童颜不老！

美女天三分靠天生，七分靠勤劳。羡慕明星好脸蛋？熟不知她们个个都是美容大王和营养专家。撇开她们的美容带...



美女天三分靠天生，七分靠勤劳。羡慕明星好脸蛋？熟不知她们个个都是美容大王和营养专家。撇开她们的美容带言不说，私底下也有不少奇方妙招，吃的喝的都很讲究！

猪肝可以清血排毒，只要身体干净，气色就好，所以刘嘉玲常常以煲汤作为美容餐。当然充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，这三者也缺一不可。

因为薏米有健脾祛湿、清热排毒的功效，根据不同季节再配上红豆或者绿色，美容养颜又解馋，娇美的芳容来靠保养。

将玉米须用水煮或者泡，能够消除身体的浮肿。每天坚持喝，还可以达到瘦脸瘦身的功效。

芦笋具有生津利水、清热解毒的功效，特别适合干燥的秋季，并且就算吃得饱饱的也完全不用担心会发胖。怪不得九头身美女的身材永远那么好。

鲜藕中富含各种维生素和矿物质，蛋白质和碳水化合物的含量也非常丰富，更是补养气色的好食材。连微博女王姚晨都非常喜欢在家炖上一锅美味的莲藕排骨汤，热热地喝上一碗。

玉莹小主透露自己每天至少要喝黑糖水，并且也非常喜欢运动，饮食和运动的结合才能够让她永远都保持着年轻美丽的娇容。



吃出美丽，不仅是口服，外敷内服最重要，外护肌肤关键也要选对合胃口的美容食材。这些从各种顶级的美容食材中提取的成分的美容品也越来越受欢迎，来看看TOP5 的榜单吧。

TOP1：葡萄籽——皮肤的维他命

葡萄籽的美容功效可是家喻户晓，尤其是她的抗氧化能力。其实葡萄籽只是葡萄酒厂的下脚料，它是经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。但是葡萄籽含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用，所以葡萄籽也被称为青春不老的关键食材。

目前市场上葡萄籽品牌众多，质量参差不齐，女性朋友在购买的时候一定要购买值得信赖的品牌。

TOP2：红石榴——抗氧化专家

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染，减缓肌体的衰老。而果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，能有效中和自由基，促进新陈代谢，有很好的排毒、抗氧化功效。

红石榴在药用、美容、食疗方面都很有效果。市场上含红石榴护肤产品也非常多，不管是吃，还是选择护肤品都有相应的效果，最重要的是找到适合自己的。需要注意的是红石榴不可与西红柿、螃蟹同食。

TOP3：黑糖——养颜祛斑调经的法宝

红糖，大家常泡水喝，尤其是痛经的时候更是必不可少的。但是，你知道黑糖的效果是红糖的十倍吗？你知道黑糖不仅补血调理痛经，还能美容养颜吗？

相信很多人不知道。所以小编告诉你黑糖可以做面膜，可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤，黑糖泡水喝，可以补血养颜、调理月经，对女性朋友而已只有经期调养好了，卵巢才不会提前衰老，人才会精神焕发，不会衰老！

小编还告诉你最棒的黑糖源自金沙江右岸，青春道巧家手工黑糖，为最大程度的保证营养甘蔗都是现砍现榨，其品质也非常考究，每16斤甘蔗才能熬1斤黑糖。

TOP4：蜂蜜——居家美容料理的关键

喜欢自己DIY美容产品的人都知道，不管是吃还是用，蜂蜜是最不少的居家护理产品之一。

蜂蜜的营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，所以被称为美容圣品。尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，除了有助美容外，还能益寿延年。

TOP5：冬虫夏草——昂贵的美容补品

冬虫夏家的营养价值之高，使它现在的价格也越来越昂贵。不过它延缓衰老的功效无疑是最受人们关注的。人体的性激素分泌不足和单胺氧化酶活性过高会造成人的衰老，而冬虫夏草可以明显地提高性腺功能，亦能抑制单胺氧化酶的活性，所以冬虫夏草能调理身体机能，延缓衰老，同时能淡化因性功能障碍及内分泌失调引起的斑点。

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