“卿春”豆浆不能随便喝
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何...
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳制品都高,且适合各类人群。那么,我们今天就来看看,常喝豆浆到底都有一些什么样的好处吧!
喝豆浆的四大好处
1
防治糖尿病
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2
防治脑中风![](/static/css/default/img/bg.gif)
3
防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能使得心肌血管处于兴奋状态,改善心肌营养并降低胆固醇,从而促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
4
防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果能适当控制体内的钠,就可以防治高血压。
注意!四类人不宜喝豆浆
1
肠胃不好的人少喝豆浆
因豆浆偏寒,所以消化不良、嗳气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而且豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
2
有痛风症状的人少喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆又是由大豆磨成浆的,所以痛风病人最好少喝豆浆。
3
正在服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆最好不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
4
术后或病后恢复期的病人不宜喝豆浆![](/static/css/default/img/bg.gif)
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