克服浮躁 常修宁静

高考分数張榜公佈了。朋友的小孩以几分之差无缘一本线，他的情绪顿时消沉，脸上写满失落感。＂没考好，心情太紧张，...



高考分数張榜公佈了。朋友的小孩以几分之差无缘一本线，他的情绪顿时消沉，脸上写满失落感。＂没考好，心情太紧张，太浮躁，＂他不停的在叹息。
前些日子，笔者漫步市区，在一交通十字路口，见两台小轿车轻微擦碰，双方司机叫来各自亲朋好友，相互指责对骂，声调一个比一个高，大有上演全武行的架式。旁观者议论纷纷，这帮人太过情绪化，缺理智、少涵养，特浮躁。
现在著书立说的人何其多，从白发苍苍的老人到系着红领巾的学生，都在写书出书，但能够自掏腰包购书，并将一本书从头认真读到尾者却凤毛鱗角。此书彼书全都成了摆设。缘何如此？压力大，时间少，心浮气躁是也。
我们仿佛进入了被＂浮躁＂笼罩的世界，生活节奏日益加快，竞争激烈已成常态，功利化现象日趋严重，人们处处感受到空前压力。社会浮躁，环境浮躁，人的情绪浮躁交织在一起。眼下，就连这天气都不正常，热的疯狂，热的凶狠，热的令人窒息。老天爷把自身的＂浮躁＂传导给每一个人，免疫能力差者，自然成了受害者。
浮躁是一种冲动性、情绪化与盲目性相互作用的病态心理。人一旦处于浮躁之时，便无法靜下心来学习，更侈谈稳住神来干活。身染浮躁重症者空虚落寞，狂躁敷衍，他们的目标过高过多过大，急于滿足自己的需求，生活节奏极度混乱；他们与浮躁相伴，虽心高气盛，却一直生活在被挤压、被撞击、被撕裂的状态。他们內心躁动的那一刻，总在用情绪取代理智，将盲目代替自信，有些时候明知心狂气躁，但却很难克制，总是任其渲泄，我行我素。结果內心不堪疲惫，事事难遂心愿。
克服浮躁情绪，至为重要的保持一个好的心态。心境平靜是修身养性的基础。凡成大事者必有静气充盈其身，必是抗得住诱惑，耐得住寂寞者。如果说＂静＂是一种力量，一种深刻；＂躁＂则是一种阻力，一种浅薄。浮躁能使优秀的人变的肤浅，聪明的人变得愚昧，貌似高贵者变得缺少涵养和品味。
我们每个人都面临＂浮躁＂的袭扰和挑战，不少的人经常处在此时浮躁，彼时清静的无常状态。浮躁感似乎总在此起彼伏。克服浮躁情绪，需要具备良好的心理调节能力。只有经常反思自己的行为，经常清理自身的情绪，让思维不再躁动，让内心趋于平静。摒弃一切杂念，排除一切干扰，于舍弃中培养大度，求简单间学会超然；就能不断提高思想境界，不断追求淡泊安宁。我们甚或还可以培养一些闲情逸致，坚持一种或多种为之神往的业余爱好，还可以到广阔的大自然中尽情放松心情，以获得对浮躁的高度免疫力。总之，当我们始终具备从容冷静之心，就能笑对风雨人生；就能告别浮躁心理；就能心无旁骛，专心致志办大事、做好事；就能成就自己的理想和喜爱的事业。（湛江文明网 李湘东）

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