夏天与茶

大多数人认为，夏天天气炎热，喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。然而，这并不是一件健康科学的事儿！亲们们：夏天，更...



大多数人认为，夏天天气炎热，喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。然而，这并不是一件健康科学的事儿！亲们们：夏天，更应该喝茶哦！



季节因素
１ 夏至之后，阴气始生
夏至是阳气最旺盛的时节，过后阴气开始滋生，出现阴阳交替的现象，身体非常容易受病侵。需要非常注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。


２ 三伏天
夏至过后，很快就要进入“三伏天”，这是一年当中最炎热的时候，特点是：高温、闷热、潮湿，易犯“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”邪，生于大自然“六气”）中的“署邪”。因此，非常需要注意避暑，休养身心。


生理因素
在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能会受到影响。常常出现的现象有：
① 消化功能相对减弱。
② 失水过多。
③ 容易燥热。
④ 中暑。
⑤ 肠胃不适。
⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。


喝茶的养生之道
因此，夏季不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽，就容易给身体造成病害。然而，喝茶恰恰可以很好的避免这些问题哟！
１ 喝茶，防晒！
不长痘，不长斑，让你美成一朵花。这是必然的！喝茶基本都是室内的（哪有大热天在外头顶着太阳喝茶的！），既然都是在室内的，哪还有时间跑出去晒太阳呢？
２ 喝茶，助消化！
夏天高温使得人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化。
３ 喝茶，防中暑！
夏天的时候，大家很乐意饮用冷饮，但夏天喝冷饮对身体的伤害更大，很容易在冷热之间中暑。用茶水代替冷饮，可以非常有效的降低和避免中暑。
４ 喝茶，利尿散热！
夏天实在太闷热了，冷饮只能治标不治本，而且还存在潜在的危害（例如中暑）。然而，喝茶，喝的时候虽然是热的，但是几杯过后，瞬间就舒爽啦！因为随着汗液的排出，不仅可以散热，还可以排毒养颜。真的是一举两得啊！


中医里面说夏季要注重养生，养心健脾。例如“冬吃萝卜夏吃姜”，是因为辛辣的东西能够提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；夏天还需要多吃甘苦的食物。苦是入心的，清心火，也能够提神消暑，健脾胃；夏天还需要清淡饮食，多补水；夏天不宜大中午出门；夏天不宜饮用过多冷饮等等的养生技巧或要求，茶却是其中一味极好的良方！降温、排毒、利尿、养心、补水都可以哟！

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