婚姻中容易产生负面情绪，该如何消除呢？
网友问
总是特别容易产生负面情绪，好像总是因为婚姻和情感，似乎总也找不到那个可以一心可以依赖的人。是我命运不济还是要的太奢侈？求解……
爱灵咨询师为你解答
你好，似乎你在婚姻方面遇到一些困扰。
你说，似乎总也找不到那个可以一心可以依赖的人。这句话透露着挫败感与无力感。总也找不到，似乎这种经历已经重复又重复，甚至让你产生“命运不济还是要的太奢侈”的疑问。
在心理咨询的临床经验里面，我们观察到有些来访者会因为一直重复的问题而前来求助，比如总是成为别人的第三者、总是处理不好与上司的关系、总是遭到伴侣的背叛。我们把这种一直重复的问题或者说现象称为“强迫性重复”。
“强迫性重复”并不是因为命运不济，而是因为在我们没有注意到的地方，我们因为自己内心的需求一直重复地“创造”这些问题。
用总是遭到伴侣背叛举例，假设一个人物A小姐，她会通过以下三步反反复复地遇到“遭到伴侣背叛的问题”：
1 寻找伴侣阶段
A小姐很容易爱上那些有背叛倾向的人群，这并不是命运，而是潜意识的寻找。请注意，这并不是意识上的筛选，而是潜意识层面的。意识上A小姐只是觉得那个人对她很有吸引力。当然，即使伴侣本身没有背叛倾向，A小姐也可以把伴侣塑造成背叛者。请看第二步。
2 侦查阶段
A小姐对于不忠的线索非常敏感，比如没有报备的跟异性聚会、保留前任的礼物或物品、跟女同事的工作接触等。A小姐总是能从日常生活中发现不忠的线索。
3 屈打成招阶段
发现了线索之后，A小姐就认定伴侣已经对她不忠，随后，向伴侣求证是否有不忠，如果伴侣否认，则反复求证，永远不相信，如果伴侣承认，则定罪。
对于这样的强迫性重复，我们唯一的办法是去反思和觉察，了解我们潜意识的运作方式，才能避免一直被重复的问题所困扰。
最后，引用瑞士心理学家荣格的话作为结束：
When an inner situation is not made conscious,it happens outside,as fate.
当一个内心的情景没有被我们意识到，它就会在外部世界中发生，这就是所谓命运。
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