我的天哪!原来这么多年都被白教训了!
奥运过后大家都在讨论中国女排不过,我们的视角比较特别...
奥运过后
大家都在讨论中国女排
不过,我们的视角比较特别
不知你有没有注意到
女排队员们在颁奖时
画面是这样的
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女排菇凉们
竟然集体抖腿等金牌!
这是多么按捺不住的喜悦之情啊~
等等
不是说抖腿不好吗
这不科学啊!
到底是怎么回事呢?
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最近,美国密苏里大学研究发现抖腿这种不经意的动作竟能降低心脑血管疾病风险研究者选取2组身体健康的年轻人一组静坐,另一组按一定频率抖腿3小时后抖动者腿部血管状况要远好于静止者腿部这样的结果解释是晃动双腿可增加腿部供血,保护血管但并不能代替锻炼所以适当的抖腿只要是自己能控制住的抖腿都是对身体有益的!有中医方面的医生表示白领上班族,在久坐中抽时间适当“抖抖腿”除了能预防心血管疾病有不少好处呢▼1、消除疲劳抖腿可以帮助抗疲劳我们在长时间工作中容易犯困下肢抖动可以促进血液流动让静脉血液回流加快能缓解一部分工作的疲劳2、减肥抖腿还可以燃烧腿部脂肪具有瘦身的作用3、预防栓塞对于岁数不小的中年白领来说久坐还可能引发下肢深静脉血栓当猛一站起时,有可能造成血栓脱落脱落的栓子随血液运行可能堵塞在某处小血管中引起局部组织缺血坏死还可能顺着静脉回流到心脏再到达肺部,引起致命的“肺栓塞”因此,经常抖抖腿能够使血液运行顺畅对预防栓塞有很好的作用最后,医生还提醒能控制住的抖腿都不是病但是不要顽皮,有意识的故意抖腿不然容易抽筋在公众场所也要避免抖腿因为那真的不好看另外,除了抖腿常用双手拍拍腿、站起来走几步等对于久坐的上班族也是有一定的好处的
所以,从今天起
小编决定要适当抖腿
说不定也能像女排那样
迎来人生巅峰呢!
小编:大雁
审核:菜菜
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