门派调查 谁见识过拥有键盘腹肌的女神？
今天给健友们介绍一位超级健身女神她因身材太火辣，被打上18+的标签▼这位女神叫TatianaGirardi...
今天给健友们介绍一位超级健身女神
她因身材太火辣，被打上18+的标签
▼
这位女神叫Tatiana Girardi
她的身材已经不能用火辣来形容了
老规矩，宅男请自备营养快线
▼
正面看Tatiana身材凹凸有致
▼
侧面看没有一点多余的赘肉
▼
更要命的是颜值还这么高
▼
再来看Tatiana360度无死角照
▼
上围丰满诱人
▼
臀部圆润紧翘
▼
拥有传说中的键盘腹肌
▼
美背加翘臀
更是美的让人无法窒息
▼
可以说Tatiana集大胸、美背
翘臀、马甲线、大长腿于一身
▼
拥有如此好身材
生活中穿上正装的Tatiana
又是怎样一种体验呢？
▼
同样给人带来美感
走到哪里都是一副迷人的风景
▼
好身材怎么穿怎么美！
▼
Tatiana的好身材绝对让人羡慕
当然羡慕是没什么卵用
怎样拥有才是关键
同样让Tatiana来告诉你
先来看Tatiana以前和现在的对比照
健身前的她脸上带点婴儿肥
颜值一般只能算个普通姑娘
▼
Tatiana开始健身是从学校毕业后
本打算毕业后找工作上班
然而一场大病
让她在床上休息了几个月
这个时候Tatiana认识到
拥有健康的身体是多么重要的一件事
从那以后她开始健身，走进了健身房
▼
然而这一坚持就是十年
现在的Tatian已经是一位健身教练
▼
当然也是顶级健身模特
▼
好身材不是天生的
一定是挥汗如雨的付出才获得的
Tatiana每周锻炼5天，休息两天
训练撸铁是家常便饭
▼
性感的翘臀是这样练出来的
仰卧负重臀桥练习
▼
器械负重深蹲
▼
要想拥有性感的腹部肌肉线条
就得这么练，侧卧卷腹
▼
悬垂收腿紧实下腹部
▼
虽说Tatiana的身材火辣
被打上18+的标签
但她已经是一个11岁孩子的妈妈了
▼
看似只有20岁的Tatiana
同样也是一位好母亲
在她朋友圈里除了自己的好身材照外
更多的是与儿子在一起的温馨自拍照
▼
看下面这张是不是像姐弟照
▼
三十多岁的Tatiana用事实告诉大家
好身材与年龄无关
▼
如果说岁月是把杀猪刀
那健身就是一把杀岁月的刀
只要坚持锻炼，你也可以像她一样
▼
- the end -
流鼻血了吗
好就赞一下
光舔屏不够
看看你周围有没有拥有键盘腹肌的人？
推荐给门派吧！
推荐成功的
将重重有赏！
精彩活动 门派出品
更多精彩活动请长按并扫描下方二维码
投稿、商务合作联系邮箱ruby@mempie.com
关注 门派
微信扫一扫关注公众号
