【berkeley】2016年11月7日至11日食谱
【berkeley】2016年11月7日至11日食谱...
西安伯克利幼儿园
周食谱厨师:陈师傅
食谱定制:杨阳
星期一
早餐
纯牛奶200ml早餐
杂粮布丁50g
早点
哈密瓜150g午餐
燕麦米饭(大米50g燕麦10g)红烧肉(五花肉30g土豆40g胡萝卜5g)
西芹豆干(西芹40g豆干20g)
三鲜鱿鱼汤(鱿鱼20g青笋20g胡萝卜5g)
午点
水果羹200ml小麻饼30g
晚餐
鸡丝香菇面(面粉50g鸡脯肉30g香菇20g木耳10g青菜20g胡萝卜10g鸡汤200ml)星期二
早餐
山药红枣粥(大米25g山药10g红枣10g)早餐
宫廷宝塔(玉米面30g面粉10g)
胡萝卜炒鸡蛋(鸡蛋20g胡萝卜30g木耳5g)
早点
苹果150g午餐
大盘鸡拌面(面粉50g鸡肉25g土豆10g青菜10g葱白10g)紫菜蛋花汤(鸡蛋20g紫菜5g番茄10g青菜5g)
午点
酸奶200ml葱油酥30g晚餐
葡萄干米饭(大米50g葡萄干10g)鱼香肉丝(莴笋丝30g肉丝20g姜蒜适量)
青菜炒蘑菇(青菜30g蘑菇20g葱姜蒜适量)
海带萝卜大骨汤(大骨20g海带5g萝卜5g青菜5g)
星期三
早餐
红枣牛奶200ml早餐
马来椰香饼50g
早点
火龙果150g午餐
紫薯米饭(紫薯10g大米50g)油焖大虾30g
西红柿炒鸡蛋(西红柿30g鸡蛋20g)
蘑菇枸杞鸡汤(蘑菇5g枸杞5g鸡10g香菜5g)
午点
冰糖梨汤200ml蒸红薯30g
晚餐
上海菜肉馄饨(面50g肉20g青菜10g韭黄10g香菜5g紫菜5g)葱花饼(面粉30g白芝麻15g小香葱5g)
星期四
早餐
玉米粥50g早餐
奶香小馒头(面粉30g奶10g)
番茄炒西葫芦(西葫芦35g番茄20g)
早点
香蕉150g午餐
特色旗花面(旗花面35g骨头汤10g鸡蛋15g木耳5g青菜10g西红柿5g豆干10g土豆10g)五香锅盔30g
午点
原味酸奶200ml黄油布利30g
晚餐
南瓜米饭(大米50g南瓜10g)香酥鸡排(鸡排50g)
青笋炒鸡蛋(青笋30g鸡蛋20g)
老姜排骨汤(生姜5g排骨20g豆腐30g青菜5g)
星期五
早餐
核桃牛奶200ml早餐
蛋黄三明治50g
早点
小金橘150g午餐
枸杞米饭(大米50g枸杞10g)卤鸡腿30g
素炒双花(菜花30g西兰花20g)
黄瓜紫菜汤(黄瓜30g胡萝卜20g紫菜10g小香葱5g香菜5g)
午点
红豆汤200ml卤鹌鹑蛋30g
晚餐
番茄牛肉空心面(面粉50g牛肉20g洋葱5g西红柿25g青菜20g)
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