“熬夜是真的要命的，一些熬夜后果...”

2016.11.19 GOODNIGHT ☽...

2016.11.19 GOODNIGHT ☽

1.我熬了三年，去年凌晨2点没睡过，
大部分时间都和你一样睁着眼睛躺床上等天亮。
心血管堵塞严重，缺血，每天都疲惫不堪，
一颗门牙莫名变的特别黄，腰椎间盘突出严重时在床上躺了三天没出门。
今年一年一直调身体，但是到现在睡眠质量都很差，
入睡困难，多梦，起床后疲倦不堪，
身体亏损后恢复重建太艰难

2.我熬了7年，大学到现在，可见身体还是可以死撑的。
不过去年得了一场突发性耳聋，一只耳朵已经失聪了，
入职体检的时候医生还说我肝功能异常，某些指标是正常人的5倍。
我才发生，人生已经快被我自以为是的年轻糟蹋完了。
现在在调理自己，运动健身，身体慢慢正在慢慢恢复。

3.这熬夜(晚上玩，白天睡)
两年下来，虽然没有感觉身体出现明显不好，
可是觉得精神真的是一天不如一天，有时候头疼心慌焦虑神马的，
估计也和熬夜太多有一定的关系
因为大脑长期休息不好，肯定容易神经衰弱什么的，
大家能重视一定得重视，
睡眠不好的人就不要熬夜了

4.也是每天熬夜…按手机。
两三点…没什么特别原因就是不想睡觉…
但是我放下手机下一分钟就能睡了…
知道熬夜不好可是就是觉得睡太早有点亏了…
毕竟醒来又要上班了

5.我不想熬夜了。。
熬到大姨妈半年不来能检查的都检查了
一切都还好吃了两个月中药现在又不来了。。
真的哭可是工作忙到不得不熬夜无力

6.是这样我熬夜不知道多少年了
现在长时间生病不能吃辣椒不能喝酒
不能吃水果总之我爱的我都不能再吃了
希望你们能爱惜身体

7.我也失眠了一年多，
因为都是晚上十二点多睡觉的，早上七点起床上班，
一开始还能睡着，但是现在经常躺着就到天亮了没睡，
记忆力和反应力严重下降，头发掉的很厉害，
这一年每天的平均睡眠时间只有四个小时左右吧，
可怕，我的拖延症老是十二点后才睡，
有时候失眠到挺绝望的

看来真的不能熬夜啊

8.我大学有段时间熬夜很厉害，
然后导致我呼吸困难，我会走在路上突然心口绞痛无法吸气，
一吸气就心绞痛，要缓很久才能恢复。然后坐在车上就开始呼吸困难⋯⋯
我去照过CT虽然没照出什么还是把我吓到了，
从此不熬夜，我睡的特别早，虽然记性还是不咋好、
但是现在不会心绞痛和大喘气了，
朋友们不要熬夜是真的

9.十九年来常熬夜超过两点，
熬夜真的会上瘾。以上这些症状我都有，
记忆差，脱发，皮肤变差，容易感冒等等。

刚发生没多久的事转身就忘了，
友人就在眼前脑海却断片忘记名字。

很多时候都要靠翻日记和照片去回想以前做了什么，
看了什么电影，遇见了什么人。
先定一个小目标，要比昨天早睡半小时。

10.熬了两三年了
我掉头发嘴巴周围青黄色脾气敏感脸上几种颜色
牙龈出血月经不调
双肾结石眼睛经常流眼泪