【疑问】神马是人体的阴阳平衡？

阴阳必须保持平衡，肚子的饥饿感决定食物摄取数量，嗅觉和味觉决定食物种类是否有益于人体，不要被虚假信息洗脑。...

阴阳五行是先贤认识世界和人体的一个理论体系，这个理论体系里所揭示的规律，可以用来解释人体生命现象的每一个层面并作出指导。从物质能量转化的角度来说，要求人体的摄入和消耗以平衡为标准，对食物的摄取以及体能的付出应该遵从“量入为出和量出为入”的原则。

在人体，摄入的食物首先在胃肠道分解吸收，然后经过脾土的运化，将消化吸收而来的水谷精微上输于肺。肺的作用是吸收清气进入人体，水谷精微与清气在上焦混合，经心化赤为血称为宗气，中医的宗气相当于百姓口里的“气血”，它为五脏六腑提供能量。

所以人体各部分的机能发挥如何，其基本的保证就是气血的供应。假如能量来源不足，如食物匮乏，或气血供应的通道受阻，都会导致局部气血不足，久而久之则由该部位所主管的生理机能下降，俗称为 “疾病”。1、入的多出的少，阴大于阳，能量的释放不足，称为阳虚，由于物质堆积大于利用，所以这类病人表现为肥胖，懒言少动。

2、入得少出的多，阳大于阴，物质的储备不足，称为阴虚，由于能量的释放超过物质的储备，这类病人的体型偏于消瘦，多语烦躁。

3、阴阳两虚，物质和能量互为依存，阴虚日久，能量失去来源则阳虚；阳虚日久，正常的摄入机能没有能量支持则阴虚。在人体，血气为阴阳标志物，可以理解为人体之物质和能量。中医里面有句话“气为血帅，血为气母”，即体现了气血互生之意,气血能正常相生，就是人体阴阳平衡。合理饮食，量出为入，是保持身体健康的一个基本原则，现代营养学把人体对物质能量的需要机械化，既缺乏考虑人体在不同环境下的需求或支出量，又忽视了人体作为复杂的自组织系统自身的调节机制。

所以现代以蛋白质维生素为支持的营养学滥用，正在越来越广泛地破坏着普通人的健康。

人体与外界环境能量交换的方式和器官有多种，地位最重要的莫过于通过呼吸和饮食来进行，所以人体包括所有动物有一个共同点，就是具有胃肠道这么一个能量转换器官。食物吃进去，然后经过消化，食物中所含的能量被人体吸收，这个过程叫阴；吸收的能量被人体消耗，以维持各种生命活动，叫阳。

阴阳必须保持平衡，在食物的摄取上，意思就是人体需要多少则摄入多少。这个功能是由人的饥饿感调控的，它是上天赋予人类摄食最灵敏的选择器官，没有什么能代替这一点。过去的人劳作多而食物少，支出的多而摄入的少，身体不健康多是由于阳少阴多，所以要想恢复健康，以休息和进补为渠道。

现在不同了，生活条件好，家家食物多的吃不完，又没有多少体力活动，生活状态变了，但是脑子里对饮食保健的的概念没有变。认为有条件了，更可以大量的吃，积极进补，其实是做反了。这样一来造成另一种阴阳不平衡，阳多阴少而致病，所谓的富贵病、现代病即由此而来。

所以没有绝对的补益之品，对甲有益的大枣对乙来说，可能就是伤害。摄食的过与不及都是致病之因，那这一切由什么来调控，还是那一句话，肚子的饥饿感，饥饿感决定食物摄取数量，嗅觉和味觉决定食物种类是否有益于人体。这是天造地设的功能，放弃这个功能，转而寻求每天该摄入蛋白质多少，喝水几杯，吃几粒大枣来补血，是最大笑话。

见过很多人受所谓营养学的干扰，都不知道自己喜欢吃啥了，问他喜欢吃啥，一脸的茫然之相。甚至答非所问：我不吃辣椒，我只喜欢吃清淡饮食。但当我随即问，喜不喜欢吃麻辣火锅时，又连连点头说是。大家觉得这种人好傻是不是？

当我问一个孩子喜欢吃什么时，他们都能精确表达，而自以为聪明的成年人，却很少能回答这个问题，尤其是当他们面对医生的时候。

现代人每天都生活在大量的虚假保健信息当中，各种食疗方案层出不群，诸如大枣补血，感冒大量喝热水，甲汤乙汤的，其实凡这么坚持的，几年下来没有几个是身体健康的。社会上很多人一提起保健，第一个问题就是：我吃点什么好，依我看，你什么都别吃，正常吃饭就是最好。这里列举几个错误的养生观念，如果自己有就尽快改正过来：

1、每天喝八杯水保健康，我说女人每天喝八杯水，保你脸上长黑斑；

2、吃泻药保证每天大便一次，以保证身体排毒；我说这样做，保证你体内毒素越积越多，排便越来越不正常，为什么？因为你的排便系统已经瘫痪，不会自主工作了；

3、饭水分离，传播这种观点的人，我怀疑此人若不是另有目的那就是真有毛病；

4、靠长期针灸刮痧来保健的美容院，基本上是在忽悠你口袋里的人民币，看看坚持这种方式的客户气色，你心中自有分晓。当然，如果你钱多的用不完，去是为了享受一下尊贵的服务，那不在我所说的范围内。

曾有初中一女同学，几年前开始在本市开美容院，搞针灸美容，好奇者问，她的针灸是不是我给教的？当时闻听此言我大怒，把堂堂二哥看成什么人了？岂料数年过去，昨日闻听此同学美容院已经从我们这个三线城市开到了上海，瞅瞅自家门前的26寸自行车，不由得羞色满面……

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