冬天不保暖,腿部受寒的苦头可有你吃的~
看完这篇,我默默地把秋裤找来穿上...
冬天已经很深了,街上的时髦菇凉仍穿着短裙、露着美腿;走在潮流尖尖上的帅哥们,在寒风中冻得瑟瑟发抖仍露着脚踝扮男神。
每到了冬天
总能听到身边的中老年人叨叨
“啥季节了,还不穿秋裤?”
“只要风度不要温度,等老了你就知道了”
……
年轻人对这种唠叨充耳不闻
中医博士云师兄郑重提醒您:
大雪之后,寒气已深
不注意保暖
尤其是下肢受寒
“老寒腿”有的是苦头给你吃
俗话说:寒从足下生,下肢暖,全身益。什么是 “老寒腿” ?
中医说“寒邪是阴,易袭下位”。由于人体感受了风、寒、湿等外邪,特别是寒气,邪气侵袭人体经络关节,而造成局部气血运行不畅,瘀滞经络,不通则痛(我确定我说的不是大姨妈~)
▵ 膝盖冷才发明的这个姿势吧???
为什么 “老寒腿” 趋于年轻化?
老寒腿是一种“环境病”,大多是在阴湿寒冷的环境下工作或生活而形成,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。比如在长期处于空调环境,台风天来袭,冷空气突然南下等情况,很多人的老寒腿就犯了。
一般来讲,老寒腿患者的年龄大都在45岁以上,但老寒腿却并非只是老年人的专利。实际上,由于不良的生活习惯或者不注意保养,老寒腿正以迅雷不及掩耳之势找上了年轻人,特别是女性:
● 年轻女性喜欢穿超短裙、短裤,虽然美丽“冻人”,但也“冻”出了老寒腿。
● 年轻人仗着身体好,熬夜看球、上网、散步时不注意腿部保暖,早晚温差大,寒气重,一不小心也会被老寒腿缠上。
● 习惯早上骑摩托车的人,秋冬季节不注意带护膝,风里来雨里去,也很容易患上老寒腿。
● 此外,女性在生育后如果保养不当而受凉,也容易落下这种病根。
“老寒腿” 的典型表现,你有没有?
老寒腿最怕风、寒、潮湿,其发病与生活习惯密切相关,随着年龄的增长,发病率呈增加趋势,严重降低了人们的生活质量。主要表现有:
● 怕冷怕风,关节疼痛遇寒加重,遇热减轻。多由寒邪引起,中医认为“不通则痛”,寒为阴邪,可使经脉气血凝滞,运行不畅就会出现疼痛。
● 关节肿胀疼痛,且病程绵长难愈。多由痰湿引起,若体内湿邪痹阻,则容易聚而成痰,从而出现肿胀疼痛,且湿邪粘稠难除,故病程一般较长。
● 常见肤色紫暗,肌肤错甲。多由血瘀引起,血瘀则气血不通,不通则痛;血瘀而不能荣养肌肤,故而肌肤错甲、肤色暗沉。
对 “老寒腿” 的认识误区,你有吗?
的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,秋冬时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。
● “老寒腿”就是冬天病
其实有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为人们夏天喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
● “老寒腿”治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。
“老寒腿” 的防治方法?
● 艾灸足三里足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
● 干洗脚
双手相合抱住一侧大腿根,用力从大腿根向下按摩到脚踝,再从脚踝往回按摩到大腿根,另外一侧也是如此,如此反复20次,刺激腿部经络、气血循环,达到驱寒治病的效果。
● 穿秋裤
世界上有一种寒冷叫做“你妈觉得你冷”。很多年轻人觉得秋裤很土(我也这样觉得,嘘…),但不可否认它是最简单粗暴的冬季保暖优选。有人说,成长就是不用妈妈提醒就自觉穿上秋裤了,请自觉对号入座哦各位……有了秋裤,妈妈再也不用担心我的老寒腿啦!
编辑 | 木子
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