对投篮情有独钟的孩子们——记垂杨柳中心小学低部篮球课_【贝思科课外课】

希望孩子们在篮球课上有进步，x0a保持兴趣，体会到运动的快乐！...

从地铁出来，一路步行，行人穿梭，车水马龙，充满喧嚣。

拐进小区，世界一下子就安静了。

沿着石砖甬路踱步，入眼是低矮的灌木环抱着几株高大的松树，不远处的凉亭里几位老人围坐在一起对弈，

小区深处，是我的目的地——垂杨柳中心小学。

闫教练习惯早到15分钟，把当天篮球课需要的器材先准备好，然后准备迎接孩子们的到来。

“闫教练好！”

“闫教练好啊!”

"同学们好!""快把书包放好。""你怎么只穿件T恤啊，快加件衣服。"

下课铃响后，教学楼里跑出来的孩子们都主动和教练打着招呼，围着闫教练追跑着...

热身运动是每项运动前必不可少的，李教练希望从小就让孩子们培养起运动前热身的习惯，提高运动效率，避免运动中受伤。

天气渐冷，孩子们手凉，手指会僵硬，尤其是有球项目的时候，活动不开更容易戳伤。当发现热身时孩子们有的做不到位，或偷点儿小懒时，李教练会及时纠正和提醒。

▲认真做热身运动

运球、传球、滑步、投篮、三步上篮...孩子们活波可爱，悟性高，基本功进步快。天暖的时候，多做有球游戏。天冷刮风的时候，增加点儿跑动的小游戏，让孩子们活动开。

▲传球练习

▲传球不只是把球扔给队友，还要让队友接的舒服

▲V字运球

▲过障碍运球，练习球感

▲女孩运球也不输男生，很稳

孩子们尤其对投篮情有独钟，非常喜欢投篮练习，每个人都很认真学习，努力，看到她们的进步，真心替她们高兴。在课上多一些小游戏，孩子们情绪更高。

▲孩子们最喜欢的投篮游戏

▲进球的喜悦

低年龄的孩子难免淘气，教练对小朋友需要足够的耐心，反复跟他们讲，多鼓励，多表扬。

这边女同学刚跑完折返跑，就一屁股坐地上休息了。闫教练招呼孩子们站起来，"刚运动完不要马上坐下，应该缓步走一走，做做深呼吸。如果一下子蹲坐到地上有什么不好，你们知道吗？"

"地上太脏。"有孩子抢先回道。

"一是会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，易缺氧；二是冬天天冷，坐地上容易受凉拉肚子；三是血液在臀部积压，屁股慢慢就会变大喽。女孩子多不美啊。”

孩子们听了都哈哈的笑起来了。