九大问题都会造成不安全的合睡环境，还不快看看自己有没有中招？
昨天的推送中我们分析了合睡是否是一个安全的选择，我们认为合睡是一个自然的状态，然而有一些因素可能会影响到合睡的安全性。那么今天我们来看看什么是不安全的合睡环境。...
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什么是不安全的合睡环境？
昨天的推送中我们分析了合睡是否是一个安全的选择(大多数中国家庭习惯和宝宝合睡竟然会不安全？来看科学解答！),我们认为合睡是一个自然的状态，然而有一些因素可能会影响到合睡的安全性。那么今天我们来看看什么是不安全的合睡环境。
在结合了一些专家和官方机构的权威建议后，我们给出如下几点建议：
1. 不喝酒(含酒精就不行)、不服药
合睡情况下保证安全最重要的一点就是要保证你可以感受到宝宝的动静。而酒精和药物会降低你的敏感度。
2. 不吸烟
吸烟会显著增加宝宝罹患SIDS,哮喘的风险，建议父母不要在宝宝睡觉的房间，甚至不要在家里其他房间吸烟。
3. 不要让宝宝睡在有可能感受不到宝宝动静的大人、儿童或者宠物身边
一般母乳喂养的妈妈对宝宝的动静最敏感，奶粉喂养的妈妈以及宝爸们的感受能力就会弱一些，而大一点的孩子以及宠物和婴儿合睡，增大了不安全因素，应该避免。
4. 不要用过重的成人床品
过重的成人床品包括毛毯、床盖、枕头等床上用品会将宝宝置于可能窒息的风险中。理想的状况是，在婴儿早期，所有的成人床品都不应该放在床上，而随着婴儿月龄的增长，也要非常慎重地引入成人床品。很多权威建议是宝宝和大人睡觉时床上最好什么都没有，只穿睡衣/睡袋+一个轻薄的小盖被。所以，为了防止宝宝夜间冷，穿着一定要温度适宜，注意保暖(但不要穿得过厚)。很多大人觉得他们和宝宝合睡时，如果不盖任何东西肯定会感觉到冷，那么可以选择一个轻薄的盖被，或者床单等，盖在肚子上，并且把宝宝置于高于大人腰部以上的位置(但即便这样您也需要非常注意，如果你是一个睡觉特别沉的人，也仍然有风险会把小盖被压在宝宝身上)。
5. 不要让宝宝睡在柔软的床垫或者水床上
柔软的床垫、水床、记忆海绵床垫等，都会有可能造成宝宝陷入床垫中，从而影响宝宝的正常呼吸。
6. 不要让宝宝睡在有任何宝宝能掉下去的空隙的地方
虽然有大于70%的中国宝宝和大人合睡，但是成人床的设计并不适合宝宝。家长要特别注意可能跌落的地方，或者是床垫和床框、床头之间的缝隙。如果床的一边是挨着墙的，要经常检查床和墙之间有没有空隙，以免宝宝被卡住。
7. 不要睡在除过床、床垫以外的地方。比如睡在沙发、摇椅上都是不安全的。
8. 除非床和房间没有安全隐患，否则不要把宝宝单独放在成人床上。
有些家长会在白天宝宝小觉的时候让宝宝睡小床，这样是比较安全的。但是如果在宝宝小觉时家长把宝宝独自放在成人床上，那么宝宝是有可能从床上跌落下来，或者是在还没睡着时探索房间（如果有什么危险的因素就糟糕了！）。所以，我建议如果白天需要让宝宝独自睡大床，可以安装摄像头。
9. 注意你自身的身心状态
体重超重的父母和宝宝合睡时，可能会把床压陷下去一块儿，宝宝容易往某一个角度倾斜。还有，头发特别长的妈妈也需要注意头发会缠绕到宝宝的脖颈。不建议父母和孩子睡觉时穿着有可能造成宝宝窒息或者被缠绕的首饰+衣物，同时也不建议父母在合睡时使用含有香氛的产品。另外，父母（尤其是新手父母）非常容易被宝宝的睡眠折腾地极度疲倦，在这种状态下，就没有那么容易被宝宝的动静唤醒，也容易在翻身时压到宝宝。所以在父母状态并不允许的情况下，建议睡的比较近，但分开睡。例如下图:
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