【话说过年】收拾心情再出发
鞭炮喧闹声犹在耳，春节假期结束如何告别年后综合症用最佳状态投入工作呢？小编几招教你收拾心情再出发1.听鼓励...
鞭炮喧闹声犹在耳，春节假期结束
如何告别年后综合症
用最佳状态投入工作呢？
小编几招教你收拾心情再出发
1.听鼓励性音乐
2.心态调节
春节假期结束后，有的人会出现一些抑郁情绪，比如整天闷闷不乐、无心工作、逃避现实、感觉工作有些力不从心等等。造成假期综合症出现的原因，很大程度上与心理状态没调节好有关。在年初开始工作是，不妨为自己设定本年中的工作目标，以提高自己工作的主动性和积极性，有助让心态尽快恢复到工作拼搏上。
3.把好睡眠质量关
保证良好精神状态对于如何克服假期综合症显得尤为重要。年轻一族在春季节假期中会有睡到“自然醒”的情况，有的人甚至睡到午饭时间才起床。这样的假期作息情况与正常上班作息存在十分大的差距。所以，假期结束后，尽量避免过夜生活，最好每天晚上11点前入睡，每天保证有6到8小时的睡眠时间。4.多喝水
喝水是每天都要做的事情，但也因如此，很多人都会忽略到喝水的重要性。喝水是理想的排毒方法。春节假期中面对各种美食，我们都会大吃大喝的情况出现。因此胃肠道中积聚了比较多的油脂以及毒素。而喝水能够把胃肠道“冲洗”干净，预防便秘，增加排尿次数，让体内部分毒素随着尿液排出体外。
新的一年，新的开始，从年初开始做好计划，这样一年才能有条不紊地进行。那么计划要如何做才能保证完成效率呢？下面我们一起来做2017年的新年计划：
1
做出改变在新的一年里，你也许不会希望自己的生活和工作依然一成不变，要给自己一点改变的惊喜，那么您要认真思考自己希望做出什么样的改变，比如让自己变得更博学，就要去制定学习计划；让工作开展的更加顺利，就要制定每周的工作计划；总之，做出改变，会让你新的一年与从不同！
2
着眼未来，脚踏实地你所要做的是一年的计划，所以要将几件大事列出来，然后再想其中如何实施的细枝末节。将那些外界因素干扰少，预计可以按时完成的事拿出来，划分时间段完成。
3
不要将计划限制的太死如果你的计划中时间规定的太细，而平时又有这样或那样的事阻挠牵绊您完成计划的脚步，那么你可能会无法在规定时间内完成。这样就会让你沮丧，觉得计划不再有效力。其实我们只要给计划定出一个灵活的时间，分为必修时间与机动时间，在这两种之间来回调整，就可以按照完成计划。
4
分清长期计划和短期计划如果你想气质脱俗，那这是一件需要长期修炼的事项，要持续花时间。这样一个长期计划，不可能是一年完成的，所以不要将其列入完成事项中。而是将这种长期计划的一部分拿出来，比如学习诗歌以提高修养，从而让自己“腹有读书气自华”等等。短期计划，如减肥，健身都是不错的项目，完全可以列到计划表中，以期在规定时间内完成。
5
给自己制定休闲计划也许一提起“计划”两个字，你就想到工作学习养家挣钱。其实不然，一个不会休息的人，也不会工作。这说明休闲对人们的重要性。古人说“游学”，意为边游边学，才是最佳方案。所以自然也要给自己制定一个休闲的计划，比如春意盎然的时候，去一个美丽的地方走走，放松身心，也是不错的计划哦！
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