来一点多巴胺
2017x0a让我们对生活产生意乱情迷的热爱...
这几天的朋友圈
有在东京、东北、东白山看雪的
有在台北、广州、米果果看老虎的
有在水里划的
有在山上爬的
美食美女美景
汗蒸桑拿电影
每一个都是幸福美满爽到爆
看看都过瘾
多巴胺让日子过到爽歪歪
再过几天就要上班了
有看透一切的朋友
已经在圈里恭祝2018年春节快乐了
平常的日子
工作的日子
加班的日子
焦虑的日子
又会来临
这样的生活
枯燥难免
有时需要多巴胺刺激
让我们产生一种满足、幸福的感觉
多巴胺是什么?
这是由大脑分泌的一种激素,刺激无趣平淡的生活
想要吗?
2017
试试下面六项
让我们对生活产生意乱情迷的热爱
1
运 动
有人两年之内爬了100趟东白山
有人假期里每天马拉松
有人在爬山
有人在划浆
据说最有效产生多巴胺的运动是跑步
一个人跑到一定的距离时
度过中途艰难的极点
便进入容易产生兴奋的阶段
身体的毛孔全部打开
汗水从毛孔喷薄而出
跑后到散步的阶段
一种幸福到全部毛孔都要飞奔起来
这种幸福感,便是很多人对跑步感觉上瘾的原因吧
圈里有一大牛
最少的一天跑17公里
每天晒跑步
我想他一定很过瘾
没试过马拉松
但感受到过运动过后的放松和心底无私天地宽的感觉
也可以试试瑜伽
在自己的极限里
与身体和解
让身心平和柔软
2
美好的食物
美好的食物是快乐的源泉。每天给自己做幸福早餐
让生活来点仪式感
还可以和家人一起做甜点一起烤饼干一起包饺子
很多人心底最美好记忆
就是舌尖上的味道
今天迎财神
和爱人和孩子一起蒸个发糕一起做个苹果派多简单多温暖多有意义
如果家里那位忙着搓麻将而不肯和你一起做这些
可以把下面这张照片给他看看
那个最有名的“体恤男”都可以和爱人一起包饺子
“你学不了他赚钱
还不能学学他和你一起做这些”
3
好书和笔记
有句话说的好:“健身和读书是这世界上成本最低的事”只要你想,书和运动是随时可以进行的
每月读一本书,并去写读书笔记
如果可以
还可以和好友
组织一次读书会
组织一次朗诵会
以沉静的方式体会心灵的滋养
当然,这一个part可以延伸到任何你喜欢的一件事
比如插花、画画、音乐、养1只2只小咪……
能刺激你对生活产生的爱,便好
4
一场美丽的风景
旅行,邂逅一场美丽的风景抑或是路过,被看似熟悉的景色吸引
给自己一个清理自我的时间和空间
再注入一些新鲜的血液,多好的一件事啊
2017
除了和家人的旅行
也希望能和好友一起来一场属于女生的旅程
随着年龄逐渐增大
就会发现,生活中,一份多年的友谊是多么珍贵。一起
吃吃吃
拍拍拍
买买买
犒劳自己
如果碰到不能理解请年休去旅行的领导
可以告诉他
工作和生活都需要张弛有度
远行
是为了回来更加心甘情愿的劳作
5
一起成长
和孩子的时光其实很短孩子和你说的话也越来越少
2017
多陪陪孩子
理解青春期那些拧巴的态度
关心孩子
不仅仅是她在成长
你也要学着用她的眼光去看世界
享受和孩子的时光
当深夜孩子和你暮谈三个多小时
你幸福得就如
暗夜中找到了那颗最闪亮的星
6
给家一点变化
小时候80年代的农村
很多农家把鸡舍还放在楼梯下面
母亲却会把家里拾掇得干干净净
挂上窗帘
甚至于家里的卧室每到夏天都和城里一样
是可以赤脚进的
每天回家
孩子都是兴奋的
因为有全村最干净最有味道的家
永远不要忽视一个美丽的家对人的吸引
每周给家摆上鲜花
换上新的窗帘
把家具摆放位置调整一下
或者
就是重新和禾川美业一起装修一个新家
那就不是一天的多巴胺了
会有一年N年的多巴胺来让你幸福无比其实
能让人快乐的多巴胺还有很多
比如网购 ,比如恋爱.......
“当多巴胺风起云涌的时候,我们狂热地爱与被爱着,尽情享受爱的甜蜜;
当多巴胺风平浪静的时候,我们坦然处之,仍然为爱奉献与努力,不离不弃。”
昨天的央视新闻联播非常接地气
整整4分58秒
都在讲述一对结婚64载的老夫妻相濡以沫的生活故事
相爱如初 一路相随
多巴胺其实就是创造幸福的能力
无关年龄
无关财富
他是属于每个人爱的能力
禾川美业
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