坐月子的这些误区,你知道吗?
传统观念认为坐月子要多躺着,少动。除此之外,不能见风、不能洗头洗澡……这些观念其实与现代科学坐月子观念相悖,下面这几大误区,你知道吗?...
坐月子可是女人的大事,传统观念认为:女人生孩子耗费了大量元气,因此坐月子要多躺着,少动。除此之外,不能见风、不能洗头洗澡……这些观念其实与现代科学坐月子观念相悖,下面这几大误区,你知道吗?
误区1:
产后女人很虚弱,月子期间要多躺。
产后长期卧床对于产后的康复是非常不利的,会使肠蠕动减弱,造成产妇便秘,最重要的是容易导致子宫脱垂。
自然分娩后,6-8小时即可起来,产妇可以自己下地大小便,24 小时后可下地轻微活动;会阴侧切者在产后第3天便可以下床活动;剖宫产24小时后就可以下床简单活动,术后10天左右,身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
误区2:
不能出门,门窗紧闭,还得捂着被子。
密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”,干净的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。每天早晨宜开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,就不会受“风寒”。
外出不是禁忌,但要做好保暖措施,尤其是头颈部围上围巾,可预防“月子病”。产褥期以休息为重,减少出门次数,避免劳累。
误区3:
不能洗头洗澡,否则就会留下病根。
女性产后汗腺很活跃,会大量出汗,乳房要淌奶水,下身还有恶露,容易形成全身发粘、几种气味混在一起的状况,身上的卫生状况差,就容易生病。
产后洗澡、洗头有益于产妇的健康,因此,产妇要比平常更注意个人卫生情况。
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