李艳艳：诗词破解我的“春节综合征”

年过，十五了，许多人感叹春节放假过得生活完全没有了规律，熬夜、喝酒、打牌、暴食、不运动……引发了一系列的身心...





年过，十五了，许多人感叹春节放假过得生活完全没有了规律，熬夜、喝酒、打牌、暴食、不运动……引发了一系列的身心不适，导致许多人上班后出现精神倦怠，身体疲惫，呈现种种亚健康的状态，这种状况被叫作““春节综合征””。

说实话，作为教师的我，“春节综合症”更严重！因为平常超强度超时长的工作严重透支了我的睡眠时间，所以我的“综合征”里还有一项：睡懒觉，能睡到多懒呢？这么跟你说吧，没电话和闹钟的打扰，晚上12点能睡到第二天中午12点，就这样的“睡虫”，你可以想象一下，一旦上班要求早上6点半起床，那可真比被杀还难受啊！因为以往有过多次这样的难受经历，所以，今年我是特别注意过节期间的生活节奏，尽量不让年节征状太突出，也早早在上班前半个月，就开始思考调整我的生活规律，期望上班时能有一个阳光明媚健康快乐的我出现。就在我想着什么能破解我的“春节综合征“时，忽闻央视诗词声，大珠小珠落玉盘。

正月里，我看电视节目《第二季中国诗词大会》，被选手们行云流水般的吟诵所吸引，他们博闻强记，出口成章，珠圆玉润，信手拈来，一个个参赛选手如同唐诗宋词里走出来的才子佳人，浑身散发着书香韵味。反观自己，节日期间的大吃大喝已使我“每逢佳节胖三斤”，多日追皂剧不读书已使我面目可憎，寒假期间的无所事事又浪费了太多大好时光，遂起一心，何不一天也花三五分钟，背一首诗或词，弥补一下好读书时无书可读的遗憾。长期坚持，结果会如何呢？

兴起，我果断找出已久时不看的唐诗宋词，郑重诵读起一首诗来，嘿，读了两遍，竟然就能背出来了，于是趁热打铁默写下来，以作良好的开端。背一首竟然毫不费事，我信心大增，连吟带诵又背三首，顺势一并默写了出来。通过背诵和默写，我发现自己虽然人到中年，记忆力不像年轻时那么好了，但理解能力大增，背诵的快慢程度似乎比年幼时的死记硬背还快了一点。于是暗下决心一定要坚持下去。可是不过几个小时后，再次背诵时，却发现头脑好像被拉远的镜头，一时半会儿，怎么也回不到刚刚看过的东西上，才明白，理解能力增强了，可健忘也如岁月之剑，削掉了我的长时记忆力，慢慢，慢慢回想，扯远的记忆镜头一点一点被拉回，再拉回，终于又记起了才背的几首诗，心底，有点儿窃喜，又有点难过。

万事开头难，比开头更难的是坚持。为了坚定自己坚持背下去的决心，我鼓动小女儿和我一起背诗默写，她可以不做量的要求，一天背一首即可。本来就颖悟而且喜欢朗诵的小女儿，见此也激情盎然地加入了进来。

嘿，你别说，母女俩竞赛着，砥砺着，连背带写，倒也使得假期的生活充实有趣。背了不过一周，小女儿就不满意只是单纯的背和写了，她也想尝试玩一把“飞花令”，并且和我商议，生活中的对话尽量用诗句或化用诗句来表示，谁说得贴切，谁就有权让对方为自己服务一次。比如晚饭后我想去散步，就化用李商隐的诗对女儿说：“向晚意不适，快步走北城？”收到稿费时，我化用杜甫的诗表达心情：“漫卷诗书喜欲狂，且忘写作苦何在”。朋友打来电话询问我的职称评定，我无可奈何地引用王维的诗：“晚年惟好静，万事不关心。”失联三十年的高中同学微信上联系上了，看着照片中彼此不再年轻的面容，我用韦应物的诗句表达光阴如箭：“欢笑情如旧，萧疏鬓已斑”，问他何时回来，我引用王维的诗：“春草明年绿，王孙归不归？”追一部电视连续剧时我化用李白的诗：“相看两不厌，唯有《于成龙》，”正月十五看舞狮，我记起了卢纶的诗：“醉和金甲舞，雷鼓动山川”……

别说，生活的种种状况，都能在古诗句里找到言辞，只是“书到用时方恨少”，我们能说会道的诗句太少了！也只有在潜心背诵中，我才发现上苍赋与古今每个人千篇一律柴米油盐酱醋茶的生活啊，都被能诗善文者给描绘得千姿百态别具情趣！难怪人说，诗词本身并不能改变生活，但却能改变我们对生活的认识和姿态！诚如斯言啊！每一个能引起我们共鸣的诗句都带有治愈性，让我们千百年后面临相同的问题时，能够看透想开“人事有代谢，往来成古今”。

有人说，人生在世，读书和跑步不可辜负。我也想说，人生在世，诗词不可或缺！诗词让我沉闷的心豁然开朗莲叶接天，整个人都如荷花映日阳光明媚起来了！一天早上起床和晚上睡觉时回顾一下背过的诗词，起床后读书写作，背诗做饭，洗衣搞卫生，晚饭后出外走路，睡前又背诗默写，生活紧紧张张忙忙碌碌，还怎么会无聊？还哪有时间去烦恼？一天又一天，不知不觉，生活的节奏又回归到了以往正常的轨道上。

“从此无心爱熬夜，任他明月下西楼”，等到寒假结束新学期开始，我的春节综合征，就会被完全破解，治好。新的一年里,我希望能坚持背诵诗词，同时也期待，我能用诗歌表达生活中的一切并且脱口而出的那一天早点来到！想想吧，到那时，“人能常清静，天地悉皆归”。多么宁静而美好的日子呀！



作者简介：李艳艳，笔名锄禾午，虎刺梅，甘肃省作协会员，大学文化，中学教师。喜欢阅读写作，近年在《杂文报》、《教师报》、《中国教师报》、《德育报》、《讽刺与幽默》、《甘肃日报》、《教师博览》、《班主任之友》、《未来导报》等多种报刊杂志发表各类文章四百多篇，著有散文集《花开有声》。自觉教书育人和写作是人生乐事，愿乐此不疲。



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黄河圈子斑竹瞿方业，西部商报黄河评论部主任，甘肃省作家协会会员，甘肃省杂文学会常务理事，甘肃省诗词学会会员。多年从事报纸及网络的新闻、副刊、评论编辑工作，发表各类作品百余万字。

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