专家答疑:如何预防宝宝换季感冒,点我提问
如何预防宝宝换季感冒???1、莫过早冬装换春装:
“春捂秋冻,不生杂病”,这是自古以来就流传着的...
如何预防宝宝换季感冒???
1、莫过早冬装换春装: “春捂秋冻,不生杂病”,这是自古以来就流传着的养生保健谚语。冬季转入初春,乍暖乍寒,气温变化又大,过早地脱掉冬装,一旦气温下降,加之宝宝的机体调节能力差,宝宝就难以适应,会使身体抵抗力下降,感冒病菌因此乘虚而入,宝宝就会出现感冒症状。所以,莫过早给宝宝脱下冬装换春装。
2、增加户外运动:
春回大地,万物复苏,天气也渐暖了,爸妈要多带宝宝外出户外运动,拥有强壮的体魄,才能更好地抵抗感冒。不过要提醒的是,春冬之交,尚有寒意,宝宝户外运动又不可避免要出汗,出汗后又吹了冷风,反而容易出现感冒症状。所以,家长最好选择风小,阳光充足,气温暖和的时候带宝宝进行户外运动,等宝宝户外运动结束,及时擦干他们的身体,最好更换贴身衣物。
3、加强卧室的通风换气:
开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。冬季天气寒冷,许多家庭为保室内缓和,不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,致使卧室内滋生感冒病毒。入春后,天气将逐渐转暖,家长可以加强卧室的通风换气,保持室内的空气新鲜。
4、坚持均衡饮食:
均衡饮食有助于提高宝宝的抵抗力,因此,宝宝饮食上要坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食,挑食和饮食单一。入春后,新鲜的果蔬陆续上市,多吃时令果蔬以补充维生素,尤其是维生素C,它还具有一定的抗感冒的作用。
5、避免接触传染源:
尽量少带宝宝去人多,空气污浊的地方,尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客,减少被传染的机会。还有,家人如果有感冒患者,一定要尽量避免与孩子近距离的接触,比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等,家中患者最好戴上口罩。
*本文源于网络
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