2016金东马拉松旧文---忽悠几十年不运动的两个哥哥上马拉松赛道
路跑 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2017-03-28 15:39
跑步多少不重要，迈开步子最重要。我们经常想带动更多人健康跑起来，还能有个伴。那如何忽悠你他们加入呢？特别是那些重度讨厌以为跑步单调乏味的！办法其实是有的，不是给... 查看全文
八个罗汉，222公里，连起杭千深情奔跑
路跑 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-06-26 12:30
杭千-用公益奔跑连接起我们与这个世界的关系，因为爱是love,爱是人类最美的语言。...越来越风靡的跑步热，越来越频繁的马拉松赛事，越来越高涨的全民参与，都给跑 查看全文
【杭马30】 从第一届杭马起跑，一跑就是20年：陈华本前辈的长跑人生志
路跑 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-05-30 13:12
很多年轻人都说要跑到80岁，这位老人家做到了，他1987年参与创建的钱江长跑队的时候，你可能还没有出生。...1931年11月16日出生的陈华本祖籍宁波，小时候 查看全文
路跑时刻：教你跑后如何正确拉伸（图文+视频）
路跑 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-30 13:06
路跑姿势网友问问：为什么跑步后要进行拉伸？答：我们在跑步之后，肌肉会充血膨胀，而适当的放松动作，则可以使充血...姿势答：我们在跑步之后，肌肉会充血膨胀，而适当 查看全文
百公里越野体能分配策略探讨
路跑 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-05-30 05:20
马拉松可以匀速跑，长距离越野赛是否也可以做到“均匀的体能输出”？本文尝试与您一起探讨这个问题。...对于路跑来说，合理的速度和节奏计划是保证一场马拉松成功完成的 查看全文
这大量照片你得看看，5月22日杭州女子越野赛
路跑 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-05-24 14:29
2016.5.22杭州女子越野赛。...转自：杭州爱尚跑步想象了无数次纯女性选手越野赛的场景，今天，这一切终于变成了现实！2016杭州女子越野于5月22日上午8 查看全文
【杭马30】24年的老杭马-张柏春 2016，与杭马的第25次约定
路跑 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-05-19 04:01
张柏春——2016，杭州马拉松的第30个年头，这是张柏春和杭马的第25次约定。...张柏春，浙江杭州人，已参加了24届杭州马拉松。采访张柏春,第一句话让人印象深 查看全文
【路跑】 918-我和山马的故事 那淡淡的，云南白药的味道
路跑 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-05-01 05:59
4.17，一晃已是10天前的事了。蓝天白云，彩旗招展，激越澎湃的场面，渐行渐远，唯有膝盖边那淡淡的药水味道，告诉我：山马，我来过。... 跑马未满一年，对 查看全文
