三伏天,一定要用好这根筷子!
怎么用?...
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本文专家
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迷罗
高级瑜伽导师
现在,正值三伏天
很多人会
舌尖发红、烦躁失眠、爱着急……
这些都是心火旺盛的表现
这时,不妨先找一根筷子
然后~~~
夏季去心火
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心火大
就要去心火
养心安神
是这个季节的主题
怎么样去心火???
看我的小道具
在家里找到的筷子
用这根筷子
可以很有效的
去心火 养心
安神 助睡眠
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【第一招】
先把筷子放在手掌心
手掌中间是心包经
内侧是心经
双手握住筷子
一定要是
筷子的上半部分
因为它有棱
会起到很好的刺激效果
双手握住它反复的搓动
在搓筷子的时候
手掌会有刺激感
会发红发热
疏通心经
起到去心火的作用
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【第二招】
记住一个穴位
这个穴位在手掌心
专门降心火
缓解人的精神焦虑和紧张
它叫劳宫穴
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在手掌心这个位置
手握拳后
中指指尖点到的位置
就是劳宫穴
我们找准两个劳宫穴
用手来顶住筷子
轻轻的挤压
有按摩的作用
这样的话两侧的穴位
同步刺激到
力度要自己掌握好
不要太重
不要过于疼痛
就这样轻轻地刺激
轻轻地按摩
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按摩时间
中午的11:00~13:00点
晚上的19:00~21:00点
这两个时段
都是养心的关键时间
希望大家做起来
祝大家心安 身安
身体健康 万事如意
来源:《万家灯火》迷罗《立夏之后巧调养》国粹说
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