美人羹 桃胶皂角米银耳莲子羹,不美都不行!
一款制作简单,营养丰富的美人羹,爱自己,每一天都魅力无限!...
桃胶皂角米银耳莲子羹,要不要这么长的名字?!让我们一一来看
【桃胶】
谷哥说:桃胶是由桃树上自然分泌出来的桃树油,经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体,是一种透明的固体天然树脂。补充胶元蛋白,养肠胃,同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。
我说:那是桃树的眼泪。桃花泪落惹人醉,怎能不美!
【皂角米】
谷哥说:学名滇皂荚,含有植物胶原蛋白,故有“植物燕窝”之称。养心通脉、清肝明目,润肤养颜、提神补气,老少皆宜。
我说:物美价廉,吃多了不会发胖的植物燕窝,怎能错过!
【银耳】
谷哥说:银耳性平无毒,补脾开胃益气清肠,还可以滋阴润肺,抗老去皱。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用是良好的润肤佳品。
我说:那是碗中盛开的鲜花,有它的滋润,你可以比花还美!
【莲子】
谷哥说:莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。
我说:“莲子清如水”,如水的莲子心苦而外甘,滋养如水的你
桃胶皂角米银耳莲子羹,梦幻组合,不美都不行!
美人们,还有美人的追随者们,都来试一试!
- 桃胶和皂角米需要提前浸泡8小时以上
- 银耳浸泡1-2个小时即可,请不要超过4小时
- 莲子红枣洗净备用
- 红糖适量
放入炖锅加水没过所有食材
- 方法一:建议隔水炖,这样可以保留营养,又不会因为消耗水分出现干锅的情况。普通的蒸锅即可,电子的更便于控制。一般需要炖3-4个小时直到银耳羹变得粘稠。
- 方法二:把所有食材和适量的水加入高压锅,一般加压40-60分钟即可。感觉没有第一个方法更入味,各取所需吧。
完成,入口微甜,桃胶和皂角米的润滑,银耳的软糯,很有回味感。
这碗“平民燕窝”绝对是美容护肤,滋阴养颜的圣品哦!
美人们还等什么!
- 注意事项:不要空腹吃,现吃现做不要隔夜哦!
吃喝玩乐亲手做,期待您的关注
这里的每一个作品,都是亲手制作,可以不完美,但必须独一无二。
发现美好的眼睛
热爱生活的心
匠人的执着
关注 吃喝玩乐亲手做
微信扫一扫关注公众号