广州集训:友谊的赛艇才不会说翻就翻
广东国际划船中心集训,一周内,队员们经历了什么?文末有彩蛋!...
友谊的小船说翻就翻?
训练的赛艇屹立不倒!
广州国际划船中心集训
变得更高更快更强更黑
训练的赛艇屹立不倒!
广州国际划船中心集训
变得更高更快更强更黑
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专业的场地
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广东国际划船中心,坐落在广州市白云区竹料镇,是广东省体育局的船艇训练基地,第九届全国运动会的赛艇、皮划艇比赛在这里举行。
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专业的教练
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2007年被评为赛艇国际运动健将
2009年及2013年记广东省体育事业个人三等功
2012年赛艇瑞士世界杯男子轻量级四人单桨冠军
擅长:赛艇技术体能专业训练指导,曾任赛艇男子轻量级助理教练。多次担任企业及名校赛艇指导,赛艇协会零基础培训班执行教练
张
国
林
教
练
冯
秀
琴
教
练
秀
琴
教
练
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擅长:赛艇技术专业训练指导,曾担任企业、名校赛艇技术指导,现任赛艇协会零基础培训班执行教练
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日常训练
7月7日—14日
天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。
6:00
晨训集合
晨训集合
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热身准备活动
跑步5公里/测功仪训练
拉伸15分钟
洗澡集队吃早餐
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9:30
上午训练
上午训练
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准备活动15分钟
测功仪定位、分解50分钟
水上技术训练50分钟
男女分批交替进行
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15:45
下午训练
下午训练
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准备活动20分钟
测功仪技术训练40分钟
核心力量训练40分钟
拉伸20分钟
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时光印记
舒服是留给死人的
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晒热晒黑晒伤,
磨破的脚后跟,
拧出水的衬衫,
雨淋湿的头发,
阳光在他们身上留下特殊的印记
也留下了这个夏天最美好的回忆
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临别寄语
天下无不散筵席
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张教练:水上训练主要是看整体性和动作统一性,刚开始同学们下水和调整航向都花了很多时间,但后期改变了很多,技术动作有了整体的框架。
孙老师:我喜欢上这里,喜欢上这条跑道,喜欢上这班孩子们,喜欢上运动员简单而纯粹的生活,一周太长,因为离家,一周太短,转眼告别,广州国际划船中心,值得一辈子珍藏的美好体验。
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黄莹:我很喜欢运动,而这次训练让我们有机会体验运动员的生活,很棒!
田杰:作为队长感觉各方面压力大,但很喜欢这种把自己逼到死的感觉。非常怀念现在这样和小伙伴们每天同甘共苦的日子,这是一段很久以后我还会回忆的美好时光
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训练花絮
请滑动旁边进度条
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听说要放黑照,我来瞧瞧
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我本来就很白!
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说好的相亲相爱呢?
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来,抱一个!
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你们在干嘛?!
最后,祝大家假期快乐!
编辑:吴采倩
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