一晚降10度,秋裤挡不住,冬天体寒怎么破?
十个女人九个寒,冬天到了,女性朋友们是不是感到手脚冰凉,痛经严重呢?来看看如何健康又养生地对抗体寒症吧。...
美白养生花茶
「品味生活.瑜伽.茶圈」
花茶搭配 | 传统茶 | 根据体质喝花茶 | 瑜伽 | 女人养颜
自从立冬后,气温骤降,身在南方的丫丫表示收到了一万点伤害。作为女性的我,正面临着一年一度的考验——对抗体寒!你知道吗?十个女人九个寒,除了手脚冰冷易受凉之外,体寒带来的最不可抗后果是——"痛经",没有之一。
我国13亿人口,其中近5成为女性。据北京大学医学部临床研究所发布的《2015中国女性生理健康白皮书》显示,我国有接近80%的女性伴有轻度及以上的痛经,且国内外痛经发病率每年持上升趋势。做女人真的好难啊!
中医诊断宫寒
1、望经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。2、闻白带有腥味。
3、问痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触小腹温度较低。中医解析中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺),发育因素,炎症,肿瘤,等有关。宫寒想要怀孕,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化、保暖。
如何调理?——黑糖姜枣茶
说到如何缓解痛经,
这么多年你有什么好办法么?
男朋友的安慰?
多喝热水?
忍痛泡脚?
剂量越吃越多的止痛药?
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姜枣茶是民间温胃祛寒的良方。糖入此方,取其和血行淤之功。《本草求真》云:“砂糖本于甘蔗所成,经火锻炼,性转而温,色变为赤,与蔗又似有别,故能行血化瘀,是以产妇血晕,多用此与酒冲服,取其得以入血消淤也。”
本方三味相配,血寒能去,血虚可补,冲任得到温养之味相助,二脉血气旺盛,则经水自然通畅。但本方过于甘甜,有腻隔之弊,糖尿病人不宜使用,虚火旺者不能多服。
姜|味辛,性温
早吃姜胜参汤 晚吃姜赛砒霜
古人有“早上吃姜,胜过参汤;晚上吃姜,赛过砒霜”的说法,人在清晨之时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”;并且生姜挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。在冬日的早晨,适当吃点姜,还可驱散寒冷,预防感冒。
枣|味甘辛,性温
补脾胃,益气血,安心神,调营卫,和药性;主脾胃虚弱,气血不足,食少便溏,倦怠乏力,心悸失眠,妇人脏躁,营卫不和。
黑糖|味甘,性温
“女子不可百日无糖”
黑糖或红糖入脾,益气补血,健脾暖胃,缓中止痛,活血化瘀。黑糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;黑糖与桂圆干泡饮,对改善睡眠有积极作用;黑糖红糖泡人参,则有条理气息,改善低血压的作用。
红糖姜枣茶 | 适合什么人?
此方最适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,均可以常喝。很多人以为姜茶只适合女性喝,其实也是非常适合男性朋友的。
寒凉体质:最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉凉的,身上有些地方容易疼痛,如小腿还有肚子会痛,而且是冰凉冰凉的痛。
黑糖姜枣茶对女性来说是非常好的饮品。女性体寒,姜具有驱寒解毒的作用,因此姜汤可以用于驱赶寒气,再配以具有温补作用的红糖,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,缓解疼痛的同时也能补血益气。所以,在经期时可以用黑糖或红糖水止疼,平时喝的话黑糖可以美容。其实,黑糖姜枣茶不仅可以用来缓解女性痛经,男女老少全家都应该喝。
黑糖姜枣茶,不止是女人的标配
男子不可百日无姜
中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有"男子不可百日无姜"之语。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。
因此,姜常被用于男性保健。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功,特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
老人常饮能够开胃健脾
中老年人群常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱,可常食姜,刺激胃液分泌,促进消化。生姜可"开胃健脾,促进食欲"。平日胃口不佳者,可饭前吃几片生姜开胃,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
小孩喝了增强免疫力
宝宝的身体发育未全,病菌容易入侵,吃姜能有效地提高免疫力,维持免疫机能的正常,从而抵抗病菌入侵,预防感冒,促进身体的健康发育。冬日饮用适量的红糖姜茶,既能补充体内丢失的水分,起到降温、退烧和杀菌作用,又能帮助发汗和排尿,有利于排出体内毒素,能起到有效防治作用。红糖姜枣茶 | 何时饮用?
1、早上空腹的时候
早上起床的时候,可以喝一杯黑糖或红糖姜枣茶、最好是空腹的时候、因为黑糖里的成份含有排毒的功效可以有助于排便。古人云;“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜等于吃砒霜”因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完黑糖姜茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。
2、月经后第二天喝
如果想调理好身子、可以更易怀孕的话、不妨在月经来完第二天喝黑糖姜枣茶,有暖宫的作用,可以提高精子存活量、更容易致孕。 3、感冒开始的时候
天气变化无常、忽冷忽热很容易感冒。如果你感冒了,请记得马上喝黑糖姜枣茶、它可以祛风散寒,这样感冒就很容易痊愈了!
4、流感侵袭的时候
由于地理环境、季节、家禽等等各方面原因容易爆发不知名的流感、这个时候一定要喝黑糖姜枣茶,它可以加强自身抵抗力和免疫力、这样才不会轻易被流感入侵。冬天是需要滋补的季节,家里备一盒黑糖姜枣茶是非常明智的选择哦~不仅能够帮大家缓解姨妈痛,还能及时御寒、暖胃、预防感冒。
丫丫碎碎念
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每个人焦虑的阶段不一样,你的多事之秋于他人而言或许已是过往。
如果遇到难题,最好找有类似经历的人请教,这样情感上的共鸣才会更加切合一些。
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今天的#欣赏片刻#台词来自于美剧《Supergirl》,讲真这是一部挺无聊的美剧。说的是超人的表姐就是(女超人)从外星球来到地球,白天化身上班族,夜里跟大坏蛋斗争,拯救人类的故事。
可是我居然一口气把目前更新的第一二季全部看完了,理由只有一个,那就是女超人的大Boss凯特·格兰特。
这个女人就是《穿PRADA的女魔头》里的米兰达,《傲骨贤妻》里的戴安。她充满野心,努力工作,勇往无前,简直就是一个超级鸡汤金句女王。
可是我特别喜欢这种模式,美剧里的女强人人设之所以真实,是因为她们也有自己的软肋。只是她们习惯留一个角落给自己喘气,下一秒依旧迎接战斗。
这种编剧手里的细腻表达让我特别动容。
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需要购买花茶或者搭配花茶的朋友,都可以来找丫丫哟,可添加丫丫的微信(ihc009)
愿你晚安好梦。明天见~
# 欣赏片刻 #
您的茶管家
微信号:ihc009(需要进行体质辨识及花茶搭配的朋友可添加)
运营狗:就是茶丫丫自己啦~~~
如果智慧算外貌,我颜值已直逼宋慧乔,如果你喜欢怪人,我真的也挺美妙,不怕被丫丫调理得美美哒,欢迎放马过来,说说你的不高兴,让大家开心开心吧!
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