人鱼线 附训练秘籍
话说，说到人鱼线，大家都不陌生。但人鱼线其实只是个概称，具体指的是腹部的腹内斜肌x26amp;腹外斜肌构成的v字形线条，...
话说，说到人鱼线，大家都不陌生。
但人鱼线其实只是个概称，
具体指的是腹部的腹内斜肌&腹外斜肌构成的v字形线条，
类似鱼下部收缩的形态，固有此命名。
而有人鱼线的男人，一向都被誉为好身材的象征...
也是最撩妹，最吸引姑娘注目的地方之一
但依据身材的不同，
普普其实还给人鱼线划分了不同的等级...
下面就是那风格不同的四种等级，你是哪一种呢？
对号入座吧
羽量级：鱼骨线
拥有鱼骨线的男人，通常是体脂很低，但肌肉含量也不高。通常是因为真的太瘦了，肌肉少，脂肪更少，而形成明显的腹肌轮廓。但线条着实不清晰，故为羽量级。
中量级：人鱼线
重量级：鲔鱼线
拥有鲔鱼线的男人，要么是个吃货，要么是个酒罐子。锻炼对于他来说，是一件奢侈的花费时间和体力的活儿。在没明显危及生活的情况下，他也就得过且过了，真——重量级。
特重量级：鲸鱼线
你可以选择这样
也可以选择这样
你的身体你做主
但这绝对是天差地别的感受
除了控制体脂率，腹内外斜肌的锻炼
也少不了针对的动作
下面这组动作只做了少许改变
就能够完美锻炼到人鱼线
每个动作每侧15次
赶紧练起来吧
01
02
03
04
（另一侧也要做，要保持两侧肌肉锻炼的平衡）
05
希望你我有朝一日也能
撩....帅炸！！
— END —
普普：如果对这个世界还有什么留恋的话，那么一定是自己的身体了！
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