健身是自己跟身体的一场马拉松

3个月体重下降13斤，体脂率下降5.3%，她是怎么做到的！...





一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生途中发现了自己的一生使命。

我叫魏玮，在一家设计公司做会计，每天的工作很规律。

从07年开始我就保持着运动的习惯，我想大概是受了我老公的影响。不过那时他还是我男朋友，如今已经是我孩子的爸爸了。

14年，我生了孩子。生完孩子以后的状态特别不好，很容易累而且很爱吃，孩子占用了我生活中太多的时间。

直到后来有一天，我突然发现自己真的太胖了，跟之前的自己相差太多太多了，整个人的状态特别特别不好，于是就下定决心要减肥。

但当时很纠结，并不想去健身房了，因缘巧遇知道万老师在厘米开办了一个S计划，所以就义无反顾的来了。

生活跟健身其实并不冲突，锻炼完之后其实精力是很充沛的。原来觉得自己把自己锁住了，总是待在一个小屋子里唉声叹气的：

“哎，我怎么这样啊。”

但走出来健身以后，就像是自己推开了一扇窗，阳光就照进来了。而且自己以前是有运动习惯的，所以适应起来还比较容易。

生活便是如此，画地为牢的叹息只会使你感到生活的无望。

刚开始我也会觉得我一天已经很忙了，根本不可能有时间去健身。

你也知道，这都是借口。

其实当你下定决定做一件事的时候，所有的事情都是可以安排的。就像想见你的人永远都有空一样。

我会每天把想做的事情都罗列出来，重要的事情先做完，把非重要非紧急的事情往后排一下，时间就出来了。

而且今年我还有一个考试要参加，时间也很紧迫，9月份就开始，所以时间对我来说是弥足珍贵的。但我也会愿意把时间分配给运动，合理安排自己的时间就是在节约时间。

照护孩子很费时间，但我家人特别支持我，各种琐事不用我去操劳。我老公也会夸我瘦了，确实有效果。我妈会帮我看孩子，有时候做菜也会下意识的做的特别健康，蔬菜居多。在吃上为我考虑。

我觉得自己很幸福。家人的支持对我来说是一种特别大的鼓励。让你意识到自己运动的路是正确的。

健身是一件持久的事情，我认为节食减肥是不可取的，饥饿虽然能让你瘦，但是却是病态的瘦。所以需要用其他的更健康方式去代替它，不能不吃。

这样你才能当做一辈子的事情去坚持下来。而且我认为不管是针对男性也好，女性可能更重要，保持一种健康的生活态度可能是最重要的。

这是一种自身管理的能力。尤其在我有了孩子以后，我会想，万一我孩子以后看到我的状态说哎呀我妈妈怎么是这样的，他可能也不会开心吧。

健身是自己跟身体的一场马拉松，它不能一蹴而就，一定是要花费时间的。S计划的这三个月过完，我的成果非常明显。接下来的人生计划里，健身也一定在其中占据不小的地位。

最后，附上魏玮的独家专访：

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