瑜知 下犬式—最常见的瑜伽体式之一
iYoga爱瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-10-08 14:29
下犬式DownwardFacingDog-AdhoMukhaSvanasana---最常见的瑜...，基本上不管你去上什么类型的瑜伽课程，都会做到这个体式，尤其 查看全文
瑜知 瑜珈初学者第一课，如何照顾自己
iYoga爱瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-06-06 07:09
你满心期待地开始了瑜珈课，有些疑惑该从何处开始这趟旅程：想先学会前弯？或希望哪天能把脚放到头上？我们却以为，...你满心期待地开始了瑜珈课，有些疑惑该从何处开始 查看全文
瑜知 瑜伽体式科普—下犬式
iYoga爱瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2016-05-22 07:54
下犬式，英文：DownwardFacingDog梵文：AdhoMukhaSvanasana简介：哈他瑜伽...哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。下犬式可从趴在 查看全文
椅上瑜伽—让瑜伽更易掌握
iYoga爱瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2016-05-21 11:56
椅上瑜伽是一种通用术语，指对瑜伽体式进行修改后使其能在椅上进行的一些练习。对于无法站立，或无法在站立、坐立和...椅上瑜伽是一种通用术语，指对瑜伽体式进行修改后 查看全文
上犬平板支撑—前伸展式
iYoga爱瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2016-04-24 17:52
上犬平板支撑——前伸展式又名：桌面式体式类型：手臂平衡益处：打开胸部，伸展肩部、手腕和脚踝，强化手臂、腿部和...前伸展式又名：桌面式平板支撑及其变体在核心力量 查看全文
